dietas y nutricion

Hace 12 mil años que la era paleolítica llegó a su fin. Así, aquel hombre esencialmente instintivo que vivía de la caza ha desaparecido en los confines de los tiempos (al menos, en la mayoría de los casos). Hemos transformado esta vida primitiva en una mucho más rica y evolucionada y, sin embargo, parecería ser que no todo lo de nuestros ancestros pelolíticos merecería ser descartado. Se ha constatado que adoptar la dieta paleolítica tendría grandes beneficios. En esta entrega, te los mostraremos.

Hay infinidad de dietas, pero hay una que fue creada en el año 1985 por el Dr. Eaton y que ahora se está poniendo de moda: la dieta paleolítica. Esta dieta se basa en lo que consumían nuestros antepasados. ¿No la conoces aún? En esta entrega te contamos de qué se trata y te damos un ejemplo a seguir.

Se acerca el verano y tendrás que hacer alguna cosa para que el traje de baño te quede perfecto, así que estas son nuestras sugerencia sobre dietas para llegar en forma al verano. Mira cuáles son:

Los triglicéridos contribuyen a almacenar en nuestro cuerpo, la energía proveniente de las grasas que consumimos. Sin embargo, tener un alto índice de triglicéridos puede resultar muy perjudicial para el organismo, por eso se hace necesario llevar una dieta para bajar los triglicéridos. Presta atención, estás a un paso de mejorar tu condición física.

Existen infinidad de regímenes para perder peso, uno de los más sanos y reconocidos es la dieta mediterránea para adelgazar. Te invito a conocer en qué se basa esta dieta, alimentos permitidos y los que no debes consumir.

El hipotiroidismo es una enfermedad bastante común. Sus síntomas son el aumento de peso, el metabolismo lento, la pérdida del cabello, el cansancio o falta de energía y un desequilibrio hormonal.

Unos sufren por bajar de peso y no volver a recuperar los kilos perdidos, mientras otros, en cambio, quieren engordar. Pero no siempre se debe a querer verse mejor por una cuestión estética, sino que hay problemas de salud que llevaron a una pérdida de peso. Y subir de peso de manera saludable no es una tarea fácil para muchas personas. Pero, todo tiene solución y hoy sabrás qué hacer para engordar rápidamente.

La inflamación del páncreas, un órgano directamente relacionado con el aparato digestivo y la producción de insulina, se denomina pancreatitis. Una de las formas de tratar este problema es cuidar la alimentación, y por ello es importante conocer cómo debe ser una dieta para la pancreatitis.

Probablemente, ya lo sepas, pero la deficiencia de hierro es la causa de anemia más común. A su vez el bajo nivel de hierro puede deberse a varias razones, pero debemos señalar que una de las formas más efectivas de combatir la anemia es tener una dieta rica en hierro. Por ello, hoy te daremos una lista de alimentos ricos en hierro para que la anemia se vuelva cosa del pasado.

Hay quién opta por el ayuno como método para poder adelgazar. Evidentemente, si el organismo no recibe alimento tiene que sacar la energía que necesita de las grasas acumuladas de tal forma que estas se irán perdiendo inevitablemente. Sin embargo, no siempre es recomendable, ya que el ayuno puede ocasionar desnutrición y otros inconvenientes. Para saber más sobre el tema, veamos cuáles son los beneficios y perjuicios del ayuno para la salud.