dormir

Si duermes con el televisor encendido deberías leer esto...

El descanso es mucho más importante de lo que imaginas...

Cuando no descansas bien, es normal que te sientas más cansada, irritada y pesada. Dormir pocas horas no le sienta bien a nadie, y es que además de ponernos de mal humor, no podemos pensar bien y engordamos porque nuestro metabolismo se ralentiza.

¿Sabías que algunas de las características de tu dormitorio pueden hacerte dormir mal? Para que esto no te suceda, debes prestar atención a este artículo.

La vida que llevamos hace que estemos siempre muy ocupadas. En este marco, es probable que sacrifiques tu sueño para poder tener más cosas hechas. Pero debes saber que no dormir bien equivale a dañar tu salud.

¿Quién no ha sentido la necesidad de apagar el despertador y seguir durmiendo? Realmente creo que TODOS hemos hecho eso alguna vez, o quizá lo seguimos haciendo cada mañana de nuestras vidas.

¡ZzzZz, qué sueño! Yo también detesto madrugar y paso por estas situaciones todos los días.

Nuestro cuerpo dice mucho de lo que pensamos y lo que sentimos, incluso cuando estamos durmiendo. Si bien cada posición no implica que tengas determinado sentimiento, en caso de ser posiciones frecuentes quizá tu cuerpo te esté comunicando algo sobre tu relación.

Como si de una maldición se tratara, después de que les platiqué sobre lo MUCHO que me gusta dormir, pase unas semanas terribles. ¿Por qué? ¡Porque no era capaz de conciliar el sueño!

¿Cuál es tu posición preferida para dormir? ¿De lado? Entonces dejame decirte que descansar de esta forma puede ayudarte a minimizar y prevenir la aparición de ciertas enfermedades mentales tales como el mal de Alzheimer y la demencia senil. ¿Te interesa saber por qué? ¡Entonces ven conmigo!