dormir

Cada noche te vas a dormir y te parece que no pasa nada mientras duermes. Pero lo cierto es que tu cuerpo está muy ocupado durante ese momento de inconsciencia. Y varias cosas increíbles te suceden mientras duermes.

Ahora que estamos en septiembre, quienes viven en ciudades en los Estados Unidos donde el invierno ataca, andan en la preparación con remedios para evitar enfermarse. No hay nada peor que pasar días de invierno con un resfriado. Recuerdo cuando me mudé a Nueva York luego de vivir en el clima tropical de Miami, que el invierno fue horrible porque no tomé precauciones para cuidarse y no enfermarme.

¿Sabías que el dormir mal por mucho tiempo puede provocar problemas irreparables? Si tú eres una de las personas que duermen mal, intenta cambiar tus hábitos para prevenir un riesgo en el futuro.

Mi cama y yo compartimos una relación muy especial que pocos entienden. Desde pequeña he dormido mucho y ni el paso de los años ha cambiado esa situación. Amigos y familiares cercanos saben que puedo pasar horas y horas… y horas dormida, sin que tengan que revisar mi respiración para saber si sigo viva (true story).

Así como nosotros nos dormimos en el colectivo, ellos se duermen en donde les da sueño.

El despertador no sonó y tu día arrancó a las apuradas, tus medias no son del mismo color... y cuando te diste cuenta estás paseando al perro ¡en pantuflas!

Miras a tu alrededor y ves gente exitosa. Miras la TV o escuchas la radio y te enteras de más y más gente que ha corrido tras el éxito y lo ha alcanzado. Y te dices a ti misma: “algo habrán hecho para lograrlo!”. Y no te equivocas. Además de las cualidades personales y el carisma que podrían haberles llevado al éxito, muchas personas tienen excelentes hábitos en su rutina diaria que han contribuido a que puedan estar en forma y saber alcanzar, mantener y disfrutar ese éxito. Aquí comento algunos hábitos de la gente exitosa antes de dormir.

La idea de perder peso puede llegar a convertirse en algo imposible de lograr muchas veces. Vemos en muchos lados miles de métodos para lograr este objetivo de manera instantánea, pero esta vez te traigo algo mucho mejor que cualquier otro método: hoy te enseñaremos cómo perder peso de la manera más interesante, dándote 5 ideas para adelgazar mientras duermes. Increíble, ¿verdad? ¡Pero cierto! Así que presta atención y no te pierdas este artículo.

Si hay algo que todos los seres humanos (y animales) hacemos, es dormir. Mucho o poco, de forma ordenada o desordenada, temprano o tarde, dormir es una necesidad imperativa. En lo que sí nos diferenciamos es en cómo dormimos. Y tú, ¿qué tipo de “Bella Durmiente” eres?

El conocimiento popular suele ser una fuente inagotable de sabiduría… hasta que llega la ciencia y derriba algunos mitos. Así como hace varios siglos dejamos de creer que la Tierra era plana, ¡hay algunos mitos sobre el sueño a los que puedes dejar de hacer caso! Y felices sueños.