ejercicio en casa
ejercicio en casa: Últimas noticias, videos y fotos de ejercicio en casa
- video0:37February 16, 2026 09:30 AMUn análisis de la prestigiosa revista científica The Lancet revela que pequeñas dosis de movimiento tienen un impacto vital en la longevidad. Añadir solo cinco minutos de actividad física moderada o vigorosa al día podría prevenir hasta el 10% de todas las muertes a nivel global. Además, la investigación destaca que reducir el sedentarismo en 30 minutos diarios ayuda a prevenir un 7% de los fallecimientos, demostrando que cada minuto de movimiento cuenta para la salud.
También puedes ver: Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro - article3 Min ReadSeptember 15, 2021 04:49 PMConseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
- article3 Min ReadSeptember 08, 2021 02:19 PMCuando vemos la tele solemos admirar la figura que tienen los héroes y heroínas de Marvel y nos dan ganas de meternos al gimnasio para lucir como sus personajes, pero ya sea por falta de tiempo, flojera o poca motivación, esto se queda solo en las ganas.
- article2 Min ReadAugust 27, 2021 04:34 PMAlgunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.
- article2 Min ReadAugust 27, 2021 09:53 AMTerminar con la molesta grasa abdominal parece casi imposible y más desde el hogar, pero hay una manera sencilla en la que podrás ejercitarte sin ir al gimnasio.
- article2 Min ReadAugust 12, 2021 12:39 PMLa espalda es una de las zonas más olvidadas a la hora de hacer ejercicio, pues casi todas las rutinas están dirigidas a los glúteos, los brazos o el abdomen. Por ese motivo, eliminar los molestos rollitos se vuelve una tarea muy difícil.
- article2 Min ReadJuly 30, 2021 04:03 PMLas sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.
- article2 Min ReadJuly 16, 2021 03:14 PMEl busto suele perder su firmeza debido a muchos factores: el embarazo, los cambios de peso, el paso de los años e incluso el efecto de la gravedad. Afortunadamente, existen rutinas de ejercicio enfocadas en tonificar esta parte del cuerpo.
- article2 Min ReadJuly 12, 2021 04:35 PMLucir un abdomen plano y marcado es el objetivo de muchas personas, especialmente en el mundo del fitness.
- article2 Min ReadJuly 09, 2021 04:09 PMAsí como el rostro, los brazos también sufren los efectos de la edad y la gravedad, por lo que suelen perder su firmeza con el paso del tiempo.