ejercicio fisico

Considerando datos como que el 45% de los perros en los Estados Unidos tienen sobrepeso, la idea de salir a hacer ejercicio junto a tu mascota puede ser muy beneficiosa para ambos. Luego de tener algunos aspectos en cuenta, puedes preparar tus zapatillas de deporte y hacerle la manicura a tu amigo de compañía ¡para salir a entrenar!

Los deportes extremos están de moda, eso no hay duda. Cada vez más personas se animan con ellos, y a ti aún no te convence del todo esa idea de tirarte en paracaídas que a todos tus amigos parece encantarles. Por eso, hoy quiero mostrarte algunas razones para no practicar deportes extremos. ¿Te animas a conocerlas?

La salud emocional nos ayuda a alcanzar y mantener una buena salud mental, de igual modo que la buena forma física nos ayuda a tener un cuerpo sano. Disfrutar de una buena salud mental nos permite disfrutar de las alegrías que nos aporta la vida y la gente que nos es cercana. Podemos ser creativos, aprender, probar cosas nuevas y tomar ciertos riesgos.

Si estás cansada de probar sin obtener resultados, mira estos 5 aparatos para hacer ejercicio en casa que realmente funcionan y no pierdas tiempo buscando otros. Son extraños pero innovadores, y por algo hoy te los recomendamos. ¡Averigua por qué!

Para que estés libre de lesiones y puedas ejercitarte con total éxito es que hoy te ofrecemos los 10 errores más comunes en el Crossfit; descúbrelos a continuación y conviértete en un CrossFitter experto.

Probablemente ya conozcas el entrenamiento a intervalos de alta intensidad: períodos de duro esfuerzo, seguido de descanso; un entrenamiento eficaz y eficiente para quemar calorías y grasa. Pero ¿alguna vez te preguntaste cuánto tiempo necesitas para descansar? ¿Un minuto? ¿Hasta que recuperas el aliento? Hoy te ayudamos a descubrirlo.

A medida que los hijos van creciendo, poco a poco se van a alejando de la actividad física. Hoy en día es más sencillo pasar largas horas viendo televisión que ir a pasear al parque. A pesar de las múltiples barreras a las que nos enfrentamos los padres de hoy, es necesario motivar a los hijos a llevar una vida más saludable y para ello, no hay nada mejor que seguir estos 7 consejos.

Apenas es mediodía y ya te sientes completamente agotada. Luchas para mantenerte despierta, pero nada funciona, y no sabes qué hacer para impedir dormirte en el lugar menos conveniente. Si quieres aprender algunos trucos para mantenerte despierta durante el día y tener más energía, basta con seguir estos sencillos pasos.

¿Aburrida de la misma rutina de siempre en tu gimnasio? Te proponemos disfrutar de una variedad de ejercicios libres, que te darán los mismos excelentes resultados. ¡Lo mejor de todo es que son formas divertidas de estar en forma!

Estas técnicas fueron creadas por el Doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en Rehabilitación, Marcel Caufriez, quien se percató de lo perjudicial que resultaban los abdominales tradicionales en la recuperación postparto, por lo que comenzó a investigar nuevos métodos desarrollando este nuevo tipo de gimnasia.