ejercicio fisico

A veces es difícil comenzar a hacer ejercicio cuando se padece algún tipo de obesidad, porque se tiende a fallar más rápido y sentir dolor en las articulaciones. Pero para preservar la salud y mantener la moral alta, la actividad física es muy beneficiosa.

El ejercicio, además de beneficios para la salud y la mente, también tiene beneficios estéticos. Te invito a conocer como beneficia el ejercicio a la belleza en general, tanto para hombre como para mujeres. Verás que las cirugías estéticas no son necesitas con un buen entrenamiento físico.

Revive con este video de iMujer los mejores momentos de la jornada de Zumba, que se llevó a cabo el domingo 23 de febrero en la cancha de fútbol de la Universidad Javeriana de Bogotá.

Dime cómo te sientes y te diré qué ejercicios practicar: esto es una realidad, ya que no siempre estamos en condiciones de realizar cualquier tipo de actividad física. Sin embargo, es necesario recordar que el mantenerse activo es fundamental para gozar de buena salud; así es que no importa de qué padezcas, seguro habrá una actividad especial qué tú puedas hacer.

Tener unos glúteos firmes no es solo una cuestión de estética, sino que también beneficia la salud, en tanto le resta presión a las rodillas. Por estos motivos, si tienes las pompis flácidas y gelatinosas es hora de que te pongas en acción. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo con estos ejercicios para fortalecer los glúteos?

Quieres ejercitar las piernas, pero estás cansada de las clásicas sentadillas. Y es que, ¿a quién no le aburriría realizar el mismo ejercicio una y otra vez? Por eso, es hora de que explores nuevas actividades para que tus extremidades inferiores sean dignas de admirar. Para ello, ¿qué tal si pruebas estos ejercicios de fitball para piernas?

Para gozar de un buen estado de salud, es fundamental realizar una actividad física integral. Esto significa que no debemos relegar a ningún músculo -ni siquiera a los hombros. Si no sabes cómo ejercitar esta zona, te encantará leer este artículo. En él te mostraremos algunos ejercicios para hombros.

La salud de nuestra columna vertebral es fundamental para nuestro bienestar. Por eso, si sientes algún dolor en ella, es momento de que comiences a cuidarte en los ejercicios que realizas. En esta entrega, te ayudaremos y te informaremos sobre los ejercicios desaconsejados para la zona lumbar.

Lo tuyo son las blusas de mangas largas; nada de musculosas que dejen al descubierto la flacidez de tus brazos. No tiene sentido que sigas así: es hora de que te pongas en acción. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo que practicando estos ejercicios de fitball para brazos?

Uno de los métodos actuales más efectivos para reducir medidas, minimizar los niveles de estrés y quemar calorías es Zumba, práctica que se ha tomado el mundo entero con ritmo, sabor y diversión. Por ello, iMujer trae para ti todos los pormenores de esta sin igual práctica deportiva.