ejercicio

Una de las formas más sencillas para prevenir un accidente cerebrovascular es ejercitarse al menos 10 minutos al día, de acuerdo con los nuevos lineamientos avalados por la American Stroke Association.

¡Dile adiós a los temibles abdominales! Logra un abdomen de acero en poco tiempo siguiendo esta rutina de tan sólo 15 minutos. Además, te damos los mejores consejos para llegar a tu meta de pérdida de grasa y complementarán tu entrenamiento diario

No dormir bien, pasar por momentos de estrés y hasta alguna enfermedad crónica son algunos de los motivos por los que da pereza ir al gimnasio o realizar ejercicio. Te compartimos una lista con cinco hábitos secretos para motivarte y cumplir con tu rutina

El hombre, de 33 años, se había convertido en un gurú para sus 35,000 seguidores en Instagram, quienes seguían al pie de la letra sus consejos y rutinas de ejercicio. El propio gimnasio dijo en sus redes sociales que había llegado al hospital con el cuello roto y una comprensión crítica de nervios vitales que conectan el corazón y los pulmones.

La recomendación estándar de beber ocho vasos de agua al día es probablemente excesiva para la mayoría de las personas, según un nuevo estudio que coindice con la publicación, esta semana, de una investigación médica que revela que la leyenda del Kung Fu Bruce Lee podría haber muerto por beber demasiada agua.

Un grupo de mujeres de Dallas logró sobrellevar el estrés del hogar y la depresión por la pandemia al formar “Senderistas latinas”, una iniciativa para recorrer los senderos de la ciudad.

Jennifer Lopez no sólo es famosa por su talento como cantante y actriz, sino también por mantener una figura envidiable a sus 52 años.

Jennifer López siempre causa furor con su físico, el cual tonifica gracias al ejercicio. Aunque sabemos que mantenerse en forma es parte de su día a día, lo que era desconocido era cómo lograba mantener sus piernas torneadas y un booty de envidia.

Pilates, yoga y CrossFit se han coronado como los ejercicios favoritos de muchas famosas. No obstante, en los últimos años, una nueva disciplina ha ganado un gran amor por muchas celebridades gracias a la increíble activación y esfuerzo físico que demanda: el pole dance.

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.