ejercicio

¿Quién dijo que conseguir un cuerpo de ensueño era fácil? Nadie. Así que si estás en busca de bajar unos kilitos y eliminar grasa de tu cuerpo, es importante que lo hagas de la forma más saludable posible.

Squats, burpees, subir y bajar escaleras y demás ejercicios de acondicionamiento físico se han vuelto muy populares, pues prometen tonificar piernas y glúteos. No obstante, sabemos lo importante que es que la parte superior de tu cuerpo también sea fit.

Después de los Juegos Olímpicos de 1976, nadie olvidaría su nombre, Nadia Comaneci, la primera gimnasta en recibir la puntuación perfecta 10. Aunque ya ha pasado 43 años de ese memorable momento, parece que la deportista no ha perdido nada de su talento, así lo demostró en un video que compartió en su Twitter.

En el nuevo tráiler de la película Hustlers, Jennifer Lopez da una clase de pole dancing que además de dejar con la boca abierta, revela lo estupenda que puede ser esta actividad para tonificar el cuerpo, y por qué no, darle un toque de sensualidad a tus movimientos.

Llevar una vida sedentaria puede traer múltiples problemas a la salud. Por lo tanto, es necesario activarse para mejorar nuestra calidad de vida.

Jessica Simpson celebró a lo grande sus 39 años. Aprovechando que es pleno verano, la cantante, actriz y devota madre de tres, se tomó una tarde libre con sus amigas para una fiesta temática en la piscina.

Si sigues a Zac Efron en Instagram o ves las publicaciones que realizan sobre él, te has de preguntar, ¿quién es la joven de ojos claros que lo acompaña en sus tardes de ejercicio? Su nombre es Alexandra Daddario y fue parte de la película Baywatch.

Si después del trabajo estás llena de cansancio o en la mañana te cuesta muchísimo levantarte para ir al gym, seguramente es porque no sabes de la existencia de aquellos alimentos que te dan energía al máximo para hacer tu rutina con todas las ganas del mundo.

En pleno 2019 los mitos sobre el fitness están en todo su esplendor y uno de ellos asegura que sólo al hacer pesas ganarás masa muscular. Si no puedes moldear esos brazotes o esas piernas de amazona, puede ser que estés haciendo algo mal:

Entre el sin fin de dietas para adelgazar que existen, rutinas de ejercicio e incluso dispositivos que te dan descargas cada vez que rompes la dieta, pareciera que estar en tu peso ideal no es una misión tan complicada... pero no siempre es así.