ejercicio

Cuando trabajamos duro en el gimnasio queremos ver resultados siempre, por lo general, ganar musculatura es una indicación de que lo estamos haciendo bien.

¿Ya te aburrió la clásica rutina de yoga o cardio?, ¿sabes qué es el Buti Yoga? Se trata de nuevo entrenamiento que combina yoga, twerking y danza africana.

La panza y los rollitos extra son todo un tema tanto para mujeres como para hombres. Incluso por más que hagamos ejercicio y no seamos sedentarios, lograr los abdominales marcados es un desafío que muchas veces parece imposible.

Reconocemos la importancia de una alimentación balanceada y el ejercicio regular para poder gozar de una buena salud. Sin embargo, muchas veces nos vemos en problemas cuando se trata de combinar ambas.

Ir al gimnasio ha pasado a la historia gracias a la nueva tendencia proveniente de Asia para hacer ejercicio, se trata de una fusión entre la cuerda del bungee tradicional y divertidos pasos de baile, juntos dan como resultado una innovadora técnica para ejercitarte: el Bungee Workout.

¡Run, Forrest, run! Todos recordamos ese momento donde, después de un momento de confusión, Forrest decide empezar a correr hasta donde acababa su pueblo y seguir hasta el final del estado, hasta atravesar por todo Estados Unidos.

¡Porque las cabritas no son la única manera de hacer Yoga!

Podríamos afirmar que existe un consenso entre la población y la comunidad médica y científica con respecto al ejercicio: constituye un aspecto fundamental de la salud del ser humano.

Al fin te decidiste a hacer ejercicio, haces un compromiso y estás emocionado (a) en los primeros días y semanas de tu rutina. Comienzas a sentirte mejor y a imaginar tu cuerpo como lo quieres, pero pasa el tiempo y no ves resultados o son mínimos después de tanto esfuerzo, ¿te ha pasado?.

A muchas nos pasa que al salir del gimnasio sentimos mucha hambre. Y no es de extrañar. Cuando el cuerpo pasa cierto tiempo en movimiento, gasta energía. Pero cuando llega el momento de recuperarla, muchas veces no tenemos idea exactamente qué alimentos conviene ingerir.