ejercicio

De acuerdo a un nuevo estudio, la falta de ejercicio es el segundo factor predictivo de una muerte temprana, sólo superado por el tabaquismo.

"Es domingo, llueve, el gimnasio está cerrado, ya se hizo tarde, tengo muchas cosas que hacer"... Lo sabemos, las excusas para saltearse el entrenamiento son infinitas pero hoy te invitamos a decirles NO porque la constancia es clave a la hora de trabajar el cuerpo.

¡Ahora sí!

Con el paso del tiempo, la piel pierde colágeno y elasticidad, haciendo que el cuello y la barbilla se hunda y se forme la denominada papada. Se trata de un proceso que comienza alrededor de los 20 años y factores como la exposición al sol, el tabaquismo y la mala alimentación pueden intensificarlo.

Antes de calzarte los championes, ¡será mejor que evites estos errores!

¿Preparada para vivir en movimiento?

Día a día vemos las redes sociales infestadas con fotografías de cómo todos fueron o están en el gimnasio o alguna clase deportiva y si a esto le sumamos la presión que cada vez es mayor para cuidar de nuestra salud y nuestro físico entonces más y más personas se suman a dicho estilo de vida, no obstante sestamos aquellas que no podemos sumarnos a la misma rutina.

¡Mejora tus sesiones de entrenamiento con estos alimentos!

¡Apuesto a que esto ya lo pensaste y te pasó!

Si eres de las chicas que cada semana quiere comenzar a ejercitarse pero, correr no es de tu agrado e ir al gimnasio te parece muy complicado, te tengo una opción perfecta: la natación. Y es que esta actividad física es una de las más completas que puedas imaginar.