ejercicio

Hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que puedes tomar, porque te permite llevar un estilo de vida mucho más sano y, además de ayudarte a lograr mayor elasticidad, te hace ver más joven... ¡En fin!, es realmente muy positivo para tu salud.

Prepara una de estas recetas llenas de energía cuando vuelves del gimnasio

Según una nueva investigación publicada en la revista Cell Metabolism, correr puede ayudar en el tratamiento y la prevención del cáncer.

¡6 motivos más para vivir en movimiento!

¡Fuerza! ¡Ya faltan menos!

Si este año sí te decidiste a realizar ejercicio y vas bien en el gimnasio, pero estás pensando en hacer algo más que sólo marchar en la caminadora, el entrenamiento de fuerza (en el que se utilizan pesas) es tu opción.

Sólo necesitamos 8 minutos AL DÍA ¡Mirá!

¿El sueño de toda mujer hecho realidad?

Ejercitarse no tiene por qué ser una tortura. Si hasta la fecha te cuesta salir de la cama y aun en la puerta del gimnasio te la piensas dos veces, quizá sea porque no has encontrado el ejercicio adecuado para ti.

La mayoría de las personas en algún momento de su vida se quejan de tener dolores de espalda. El dolor puede desaparecer en una semana más o menos, pero según los informes, hay una probabilidad del 75 por ciento de sufrir un episodio recurrente dentro de 12 meses. Así que, ¿qué puedes hacer al respecto?