ejercicios

El médico Walter Sandoval explica que realizar un ejercicio de fuerza permite al músculo captar mejor la energía y combatir la resistencia a la insulina. Un estudio reciente con personas con obesidad demuestra que mantener una rutina constante reduce notablemente la hemoglobina glucosilada. El especialista recomienda combinar esta actividad con una dieta adecuada para potenciar los beneficios metabólicos y evitar picos de azúcar durante el día.

Entrevista | Médico Ezequiel Véliz relata su dura experiencia tras salir de un centro de detención ICE

Las conductoras de Desiguales hablaron de lo difícil que ha sido mantenerse en forma cuando se está de viaje como ha pasado con ellas en esta Semana Santa y conversaron con el entrenador David Soto quien las invitó a entrenarse en su gimnasio.
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El doctor Elio Galán revela que el riñón es fundamental para la longevidad gracias a la producción de Klotho, una hormona que combate el estrés oxidativo a nivel celular. Mantener niveles altos de esta hormona mejora la salud cardiovascular, renal y cognitiva, permitiendo una renovación celular profunda. Descubre cómo un estilo de vida basado en el ejercicio constante, una dieta baja en azúcares y una hidratación adecuada potencia esta defensa natural contra el paso del tiempo.

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Un análisis de la prestigiosa revista científica The Lancet revela que pequeñas dosis de movimiento tienen un impacto vital en la longevidad. Añadir solo cinco minutos de actividad física moderada o vigorosa al día podría prevenir hasta el 10% de todas las muertes a nivel global. Además, la investigación destaca que reducir el sedentarismo en 30 minutos diarios ayuda a prevenir un 7% de los fallecimientos, demostrando que cada minuto de movimiento cuenta para la salud.

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Después de más de 20 años como chef Tiffany Ann Vazquez descubrió que su verdadera pasión era bailar y desafiar sus limitaciones. Las Desiguales conversaron con ella para conocer su historia y cómo quiere inspirar con la idea de que el movimiento es para todos.
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Rutinas cortas, buen descanso y una alimentación consciente pueden marcar la diferencia en cómo te ves y te sientes en pocos meses.

Entre los propósitos de año nuevo más comunes suele estar hacer más ejercicio y asistir con frecuencia al gimnasio. Sin embargo, muchos suelen perder esta motivación con el paso del tiempo y debido a varios factores. Pola Mochon, experta en Fitness y Wellness, explica qué alternativas se pueden tomar para mantener el cuerpo en movimiento y cumplir con metas más saludables. No dejes de ver: ¿Sufres de cansancio extremo? Te explicamos por qué puede ser un síntoma de hipotiroidismo.

El Departamento de Defensa realizará simulacros en Filadelfia del 31 de agosto al 6 de septiembre de cara al Mundial de 2026.

Aprende cómo las sentadillas, mountain climbers y otros ejercicios pueden transformar tu cuerpo. Explora una rutina diseñada para quemar grasa y calorías mientras te damos los mejores consejos para perder peso de forma eficaz. ¡Empieza hoy mismo y descubre los resultados!

La Policía de Pennsylvania confirmó a Univision Noticias la captura de Michael Charles Burnham, el preso que considerado como peligroso por las autoridades por sus conocimientos de supervivencia y militares. Lo hallaron en una zona boscosa, cercana al condado del que escapó.