ejercicios

Kendrick Lamont Key Jr. participaba en ejercicios militares cuando cayó desde un acantilado; continúa la búsqueda de otro militar desaparecido

Desde República Dominicana aprendimos una serie de ejercicios que nos ayudarán a eliminar el estrés y lograr un estado de relajación en medio del caos del día a día.

¡Lo mejor está en ViX! Disfruta de entretenimiento sin límites, tus shows preferidos y la mayor oferta de canales gratis en español.

Correr se ha convertido en una tendencia que va más allá del ejercicio, impulsada por beneficios físicos, mentales y sociales. En el Valle, los clubes de running crecen como espacios de motivación, comunidad y bienestar, ayudando a muchas personas a enfrentar el estrés, la ansiedad y mejorar su calidad de vida.

Te puede interesar: ¿Por qué se dice que el monstruo de Gila esconde el secreto de una vida más sana? Te decimos

Nuestros presentadores aprendieron una serie de ejercicios fáciles y prácticos que tú también puedes realizar en cualquier lugar y momento y que te ayudarán a desinflamar el rostro para lucir más radiante.

¡Lo mejor está en ViX! Disfruta de entretenimiento sin límites, tus shows preferidos y la mayor oferta de canales gratis en español.

El médico Walter Sandoval explica que realizar un ejercicio de fuerza permite al músculo captar mejor la energía y combatir la resistencia a la insulina. Un estudio reciente con personas con obesidad demuestra que mantener una rutina constante reduce notablemente la hemoglobina glucosilada. El especialista recomienda combinar esta actividad con una dieta adecuada para potenciar los beneficios metabólicos y evitar picos de azúcar durante el día.

Entrevista | Médico Ezequiel Véliz relata su dura experiencia tras salir de un centro de detención ICE

Las conductoras de Desiguales hablaron de lo difícil que ha sido mantenerse en forma cuando se está de viaje como ha pasado con ellas en esta Semana Santa y conversaron con el entrenador David Soto quien las invitó a entrenarse en su gimnasio.
¡Lo mejor está en ViX!Disfruta de entretenimiento sin límites, tus shows preferidos y la mayor oferta de canales gratis en español.

El doctor Elio Galán revela que el riñón es fundamental para la longevidad gracias a la producción de Klotho, una hormona que combate el estrés oxidativo a nivel celular. Mantener niveles altos de esta hormona mejora la salud cardiovascular, renal y cognitiva, permitiendo una renovación celular profunda. Descubre cómo un estilo de vida basado en el ejercicio constante, una dieta baja en azúcares y una hidratación adecuada potencia esta defensa natural contra el paso del tiempo.

También puedes ver: Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro

Un análisis de la prestigiosa revista científica The Lancet revela que pequeñas dosis de movimiento tienen un impacto vital en la longevidad. Añadir solo cinco minutos de actividad física moderada o vigorosa al día podría prevenir hasta el 10% de todas las muertes a nivel global. Además, la investigación destaca que reducir el sedentarismo en 30 minutos diarios ayuda a prevenir un 7% de los fallecimientos, demostrando que cada minuto de movimiento cuenta para la salud.

También puedes ver: Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro

Después de más de 20 años como chef Tiffany Ann Vazquez descubrió que su verdadera pasión era bailar y desafiar sus limitaciones. Las Desiguales conversaron con ella para conocer su historia y cómo quiere inspirar con la idea de que el movimiento es para todos.
Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Rutinas cortas, buen descanso y una alimentación consciente pueden marcar la diferencia en cómo te ves y te sientes en pocos meses.