Ejercicios y deportes

El médico Walter Sandoval explica que realizar un ejercicio de fuerza permite al músculo captar mejor la energía y combatir la resistencia a la insulina. Un estudio reciente con personas con obesidad demuestra que mantener una rutina constante reduce notablemente la hemoglobina glucosilada. El especialista recomienda combinar esta actividad con una dieta adecuada para potenciar los beneficios metabólicos y evitar picos de azúcar durante el día.

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El doctor Elio Galán revela que el riñón es fundamental para la longevidad gracias a la producción de Klotho, una hormona que combate el estrés oxidativo a nivel celular. Mantener niveles altos de esta hormona mejora la salud cardiovascular, renal y cognitiva, permitiendo una renovación celular profunda. Descubre cómo un estilo de vida basado en el ejercicio constante, una dieta baja en azúcares y una hidratación adecuada potencia esta defensa natural contra el paso del tiempo.

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Vanessa Guzmán acaba de anunciar su retiro del fisicoculturismo hace solo unos días atrás y con todo eso parece no librarse de las críticas en su adiós de esta disciplina. Así se defiende.

Ve a Vanessa Guzmán en Soltero con Hijas aquí en ViX

El corredor tenía apenas 32 años y colapsó tras haber recorrido 13 millas, una noticia que ha causado alarma entre los aficionados a este deporte. ¿Hay razones para dejar de participar en maratones? Esto dicen los expertos.

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.

La atleta mexicana Mónica Rodríguez hizo historia en los Juegos Paralímpicos de Tokio al ganar la centésima medalla de oro para México y rompiendo un récord mundial: conoce su historia.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

La gimnasta mexicana Alexa Moreno no ganó medalla en los Juegos Olímpicos de Tokio, pero no se fue con las manos vacías, pues conquistó a la nación nipona y le hicieron su propio anime.

Una artesana mexicana hizo un muñeco tejido de Tom Daley, el clavadista que se volvió viral por tejer en las gradas de los Juegos Olímpicos. Ahora, el atleta británico reaccionó a la creación desde su cuenta de Instagram y dejó a todos encantados.

La gimnasta estadounidense Sunisa Lee estuvo a punto de abandonar el deporte por tener una complicada historia familiar, pero ganó una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Tokio: conoce su historia.