Ejercicios y deportes

¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas la palabra deporte? Seguramente un partido de futbol con los amigos, una clavada espectacular en basquetbol o el arte y velocidad de la natación, actividades que practican millones de personas alrededor del mundo y que se han vuelto cotidianas en nuestra vida.

Cada estrella de cine elige el ejercicio que le resulta más divertido y liberador, además de las clásicas rutinas con un entrenador. Así es que Lupita Nyong’o decidió hacer algo diferente para mantenerse en forma y verse bien en Black Panther, ya considerada una de las mejores películas de Marvel. La ganadora del Oscar practica pole dance (también llamado baile del caño o del tubo) en un reconocido gimnasio.

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¡Mejora la calidad de tu entrenamiento con estos consejos!

"Es domingo, llueve, el gimnasio está cerrado, ya se hizo tarde, tengo muchas cosas que hacer"... Lo sabemos, las excusas para saltearse el entrenamiento son infinitas pero hoy te invitamos a decirles NO porque la constancia es clave a la hora de trabajar el cuerpo.

¡Wow! Eso sí que no lo esperaba...

¡Wow! ¿Cómo lo hacen?

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¿Te gusta hacer ejercicio? ¿Querés adelgazar? Esto es lo qué tenés que saber sobre la actividad física para bajar de peso. Descubrí cuántas calorías quema cada deporte y elegí el que más te guste. ¡No dejes de moverte!

¿Escuchaste hablar del reloj biológico? Nuestro cuerpo tiene sus propios tiempos. Por eso es crucial aprender a escucharlo para saber cuándo lo estamos dañando y cuándo lo beneficiamos. La actividad física moderada tiene pocas contraindicaciones. Una de ellas es tiene que ver con el momento del día para hacer ejercicio. ¿Mañana, tarde o noche? ¡Descubrilo!