ejercicios

La famosa actriz y modelo española, Elsa Pataky, es reconocida junto con su esposo Chris Hemsworth por su enorme pasión por el fitness, algo que comparten de manera recurrente en Instagram.

Los beneficios del deporte y el ejercicio alcanzan a todo el cuerpo. No sólo ayudan a que te mantengas en forma, de hecho pueden ser grandes aliados para tu cerebro, gracias a la liberación de endorfinas con las que puedes mitigar problemas de ansiedad, estrés y depresión.

Chris Hemsworth tiene, como lo aseguraron en Avengers: Infinity War, la belleza de los dioses. Esa casi-perfección podría parecer algo muy difícil de alcanzar para un simple mortal, sobre todo al considerar sus tremendas rutinas de ejercicio que llevarían al límite a cualquiera.

Hay un ejercicio sencillo que requiere poco espacio, es divertido y muy efectivo si buscas ponerte en forma de manera rápida y efectiva. Hablamos de saltar la cuerda.

El cuerpo sufre muchos cambios a lo largo de la vida, pero son más notorios cuando se llega a los 30 años, ya que el organismo se "alenta" si no lo cuidaste con ejercicio y alimentación.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos explica que las várices son venas inflamadas que pueden verse bajo la superficie de la piel. Cuando la sangre se acumula en las venas, sus paredes se ensanchan y provocan las temidas várices.

La duquesa de Cambridge tiene una agenda repleta de eventos diplomáticos, ¿cómo hace para mantener una figura envidiable y esbelta luego de tres embarazos e innumerables compromisos?

Las tradicionales sentadillas probablemente sean el ejercicio más clásico y utilizado por quienes desean definir, moldear y aumentar las pompis.

Cuando se habla de "un vientre plano" se suele pensar en rutinas exhaustivas de ejercicio y "cuadritos" obligatorios en todo el abdomen. No obstante, es posible deshacerse de un poco de pancita con sólo unos sencillos tips, ¡y sin pisar el gimnasio!

Los ejercicios de corta duración y alta intensidad son considerados como los más eficaces para adelgazar y lograr la tan deseada definición muscular. Además, son ideales para quienes no tienen demasiado tiempo en su agenda para dedicarse a un entrenamiento. De hecho, varios de estos ejercicios se pueden hacer en casa, sin necesidad de aparatos o accesorios.