ejercicios

Hace poco comenzamos a hablar de la gimnasia para bebés y les propusimos algunos ejercicios. Hoy vamos por más ejercicios de cunasparabebe. Esta vez hablaremos de ejercicios para la columna vertebral, las piernas, las caderas y los pies. Además, les enseñaremos un ejercicio para estimular el gateo.

Para mantener tu rostro bello, debes tener en cuenta varias aspectos. Númro uno, debes cuidar tu dieta. Si comes las calorías justas y necesarias, tu rostro estrá delgado. Número dos, debes hacer ejercicio físico. Cuando quemas grasas tu rostro lo nota y sobre todo la papada.

El ejercicio es un pilar indispensable para alcanzar una vida saludable. Y no solo incluye a personas jóvenes, sino que debe ser una actividad que sea incorporada a la vida diaria desde que se es pequeño. Es por ello que toda actividad que se desarrolle en familia y exija algún tipo de ejercicio físico debe ser bienvenida. Como es el caso que nos propone Rafaela de Vivir Salud: crear un circuito de entrenamiento para jugar en familia.

¿Qué les parece si aprendemos el movimiento de los “Ochos perezosos”? Es muy fácil… basta con extender la mano y seguir el movimiento del dedo.

La cintura es uno de los rasgos más típicos de una mujer: es esa zona a mitad del abdomen mucho más fina que el resto del cuerpo. Algunas nacen con la suerte de tener una cintura bien definida, mientras que otras deben trabajar un poco más para lograrlo.

Hoy seguimos con la sesión de ejercicios para nuestros bebés. Hace unos días les comentaba cuán importantes pueden ser estos ejercicios no solo para el fortalecimiento de los músculos del bebé, sino sobre todo para un conocimiento y un control total de su cuerpo.

Como planteamos en la primera parte los beneficios de andar descalzos son muchos. Hoy te vamos a plantear otra variante de esta práctica: caminar sobre la hierba húmeda. Este ejercicio puede practicarse aún cuando se tengan los pies fríos. Por otra parte, la hierba puede estar húmeda por la lluvia, por el rocío o por el riego.

La retención de líquidos es parte de nuestro metabolismo. Renegar de ella es desconocernos, y tal como ocurre con tantas incómodas situaciones de nuestro cuerpo (léase gases intestinales, olor a transpiración, etc.) debemos saber manejarlas.

Miren qué buena rutina de estiramientos para eliminar el estrés. Pónganla en práctica y verán los resultados. Es ideal para hacerla en casa, en nuestros ratos libres o cuando lo necesitemos.

Existe una amplia gama de ejercicios que permiten desarrollar determinadas potencialidades de nuestro cuerpo que con el ejercicio y deporte convencional no se consiguen explotar. Así como el pilates o el yoga se abocan al estiramiento y las elongaciones, la Calistenia es un tipo de gimnasia que se centra en el desarrollo de la salud muscular.