ejercicios

Un requisito básico para tener buena salud es tener buena postura. Si nuestra postura falla, estamos teniendo un problema de "origen" y aunque gastemos tiempo y dinero comprando el mejor calzado del mundo sino nos paramos bien, no nos vamos a sentir mejor.

La cromoterapia es una de las terapias alternativas de pequeña escala que están experimentando más popularización. Sus aplicaciones son cada vez más frecuentes en distintas áreas, y así desde la decoración del hogar hasta el momento en el que te duchas, la cromoterapia es una alternativa que es cada vez más tenida en cuenta.

Miles pueden ser las formas y métodos que cada persona puede probar para liberar el estrés que genera la rutina. Y no importa cuál sea la técnica lo importante es lograr relajarnos.

Carnitina, una sustancia que produce naturalmente nuestro cuerpo, y nos ayuda a quemar grasa.

El Yoga es un recipiente de conocimientos y variantes confluidos a primera vista en una sola práctica, pero más allá de este aparente núcleo, la realidad es que todos los pedacitos que componen el Yoga son enteramente aprovechables en sí mismos, lo cual vuelve a esta práctica algo de lo más completo y diverso.

Las contracturas ya son parte de nuestra vida cotidiana. Justo en este momento si inclino la cabeza hacia atrás y la giro siento esos molestos “nudos” que deben ser producto de los nervios que pasé la semana pasada, o tal vez por haber dormido incómodo. Los nudos y las contracturas aparecen, y muchas veces no se sabe cómo.

En oriente, la respiración es una práctica esencial que forma parte de muchas otras prácticas, como pueden serlo el Yoga o la meditación en sus diferentes formas. Las técnicas respiratorias de todo oriente se aglutinan dentro de una práctica global que se llama Pranayama, y que hace referencias a todos los ejercicios respiratorios.