estres laboral

Cuando estamos estresadas, por lo regular todo nos sale mal y es normal. Perdemos el control y el sentido de la lógica, lo que nos pone en riesgo de tomar malas decisiones; si a eso le añades que el estrés provoca problemas de sueño, es inevitable que toda nuestra vida se vea afectada.

El estrés empobrece nuestras vidas. Entonces, ¿por qué seguir viviendo con él?

Todos tenemos ocupaciones y corremos de aquí para allá durante el día pero, ¿qué sucede cuando se nos va la mano? Sobrevienen el estrés y la ansiedad, que pueden desencadenar en otros trastornos importantes de la salud.

Seguro les ha pasado: llegan temprano a la oficina, lista para comenzar con sus tareas del día, la mejor actitud y disposición. Entre juntas, el celular, la comida, llamadas que atender y correos por contestar, volteas a ver el reloj y ahí están, los números que se burlan de ti porque casi termina el día y tú… no has hecho casi nada.

El cuerpo suele enviar señales tempranas de casi cualquier cosa que esté pasando en nuestro interior. El problema muchas veces es que las ignoramos o no nos damos cuenta… hasta que es demasiado tarde.

Hay una línea divisoria entre una persona dedicada al trabajo, responsable y que le gusta lo que hace; y una persona adicta al trabajo.

Típico: trabajas más de 40 horas a la semana (si bien te va) y aparte tienes cosas que hacer en tu hogar, en la escuela y otras actividades que provocan que al final de cada jornada sientas que un tren te pasó por encima.

Los nervios en una entrevista de trabajo pueden jugarte en contra, pero no sólo ellos. Puede que tu actitud y hasta tu propio currículum sean equivocados y, lejos de causar una buena impresión, te quedes sin el puesto.

Está comprobado que las personas que hacen ejercicio experimentan menos problemas en su trabajo y en su hogar. Realizar actividad física es una buena manera de oxigenar el cerebro, lo que hace que fluya más sangre por tu cuerpo y te encuentres más activa. En conclusión, hacer ejercicio mejorará tu trabajo al 100%. De seguro no te imaginabas que esto pudiese ser posible, ya que la gran mayoría de las personas relacionan el hacer ejercicio con el agotamiento físico.

Decisiones como cambiar de empleo no son nada fáciles y no deberías tomarlo a la ligera. En estos casos siempre es bueno pensar con tiempo, detenidamente y viendo todas las posibilidades. Pero hay ciertas señales que te dicen a gritos “¡Cambia de trabajo ya!”.