estres laboral

Constantemente nos quejamos de que el tiempo no nos alcanza, sobre todo en el trabajo, donde pasamos la mayor parte del día. Y hay veces en que no sacamos los pendientes de esa jornada porque nuestra carga es excesiva, pero otras tenemos cierta (o mucha) culpa.

Plazos acotados, exigencia constante, riesgo de vida... Estos son algunos de los factores que, según el estudio realizado por CareerCast, determinan qué tan estresante es un trabajo. Pero, ¿cuáles son entonces los oficios que generan mayor estrés? ¿Y los que menos? Estás a una página de comenzar a conocerlos.

¿Existe alguna manera de mantener la atención constante durante todo el día? ¿Es posible hacer todo lo que hay que hacer, y todavía tener energía después del trabajo? ¿Cómo mantener la calma bajo tantas demandas?

El exceso de trabajo o burnout puede producirse tras un estrés interior. Existen varios signos de este fenómeno que no se presentan necesariamente siempre en el mismo orden. El orden depende de la persona. Obtener ayuda antes de que los signos de agotamiento se transformen en crisis, permitirá ahorrarse una angustia mental, física y emocional.

Si bien es posible asociar el trabajo con el estrés, puede que el ambiente de la oficina no sea el mayor desencadenante de esta enfermedad en tu cuerpo. Puede que tu propia casa sea una de las fuentes de estrés sin que tu lo sepas.

Tu agenda está desbordada de obligaciones y tu mente, vacía de paz. La verdad es que vives en un estrés galopante. Pero, si pretendes seguir cumpliendo con todas tus responsabilidades, tendrás que dedicarte un poco más de tiempo. De lo contrario, tu cuerpo no resistirá. Así que deja tus preocupaciones de lado por unos minutos, siéntate en el sillón más cómodo de tu casa y comienza a regalarte el tiempo que tanto mereces, conociendo qué hacer pare recuperarse de un arduo día de trabajo.

A diario personas como tú lidian con múltiples miedos en la vida y cuando estos miedos llegan a ser tan profundos, es posible que superen los límites y lleguen a convertirse en verdaderas fobias. Así bien, existen miles de fobias que van desde miedo a las arañas (aracnofobia) hasta miedo a los espacios cerrados (claustrofobia).

Las responsabilidades desbordan tu agenda y apenas te queda tiempo para respirar: estás realmente estresada -y no es la primera vez que te sientes de esta manera. Esta situación no puede seguir así: es hora de tomar medidas y de realizar algunos cambios para manejar el estrés laboral.

"El trabajo dignifica": esta es una verdad bien conocida por todos. Nadie se atreve a cuestionar las bondades de trabajar. Sin embargo, el trabajo puede tornarse en una fuente de malestar y enfermedad. ¿Te interesa saber si el trabajo está afectando tu salud? En esta entrega, te mostraremos las principales señales a las que tienes que estar atento para saber si esto te está pasando.

La siesta en el trabajo es un ritual ya adoptado en los países orientales como China o Japón. Estos dos países son los gigantes de la industria y ofrecen sus servicios a una gran parte del mercado económico mundial. La presión que pesa sobre los empleados, el ritmo impuesto que cae sobre ellos es tal que el estrés llega a asumir el control de sus vidas.