estres

Las estadísticas dicen que una de cada cinco personas padece estrés. Esta reacción del cuerpo es nociva para nuestra salud, ya que puede desencadenar estas 7 enfermedades derivadas del estrés que te comentamos a continuación.

El estrés tiene la capacidad de afectar notablemente nuestro estado de salud general, y combatirlo es una clave fundamental para tener una buena calidad de vida. Pero además de pensar en modos de manejar el estrés cuando ya está presente en nuestro día a día, es importante pensarlo al revés: ¿qué costumbres tenemos que puede acrecentar el nivel de estrés en nuestras vidas? Presta atención a estos 4 malos habitos que aumentan el estrés.

Bien dijo el escritor estadounidense, Mark Twain, “un hombre con una idea nueva es un loco hasta que la idea triunfa” y eso sí que lo tiene claro Alex Loyd, doctorado en psicología, experto en naturopatía y creador de los Códigos Curativos.

Las contracturas son molestas y dolorosas: son la pérdida crónica del movimiento en las articulaciones debido a cambios estructurales del tejido no óseo -músculos, ligamentos y tendones-. Pueden producirse en cualquier parte del cuerpo y pueden ser resultado de una inmovilización temporal, lesión del nervio o un problema en los músculos o tendones. Eliminar las contracturas puede ser fácil y nos restará muchísimo dolor, por lo que es importante conocer bien todos los métodos para hacerlo.

El estrés afecta nuestros sentimientos, la manera en que actuamos y además se refleja en nuestro cuerpo y daña nuestro organismo. Si pensabas que el estrés solo causaba mal humor y cansancio, ¡estabas equivocada!

En estos días tan agitados es muy común sentirnos estresados algunas veces. Podemos pensar que solamente nosotros como padres nos sentimos así. Sin embargo, también los niños sufren estrés y es que la llamada enfermedad del siglo XXI nos afecta a todos por igual.

En momentos de estrés -antes de dar un examen, de hacer un discurso, de una fecha importante- muchas personas sienten una especie de malestar estomacal, el llamado “nudo en el estómago”. Puede manifestarse también a través de las náuseas, el dolor e incluso la diarrea. Si te ves en esa situación, no te preocupes, ya que hay tratamientos naturales para calmar los nervios al estómago fáciles y de gran utilidad.

El estrés no solo afecta el interior del organismo, nuestro humor y manera de relacionarnos sino que también puede ser visible a través de la apariencia. Hay muchas reacciones en la piel causadas por el estrés como arrugas prematuras, la producción de más aceite, picazón e irritación.

El estrés se ha vuelto parte de nuestra rutina diaria y especialmente en lo que se refiere a trabajo. A todos nos ha pasado que el clima laboral y las expectativas que debemos cumplir generan presión, tensión y estrés. Y si bien es normal un poco de estrés para ayudarte a hacer las cosas de manera más ágil, es importante controlarlo y evitar cruzar el límite que puede causarte problemas no sólo en tu trabajo, sino en tu salud general.

La aromaterapia es una terapia alternativa que utiliza aceites esenciales de diferentes plantas medicinales para aliviar algunos problemas tanto físicos como psicológicos. Se sabe que cada vez con mayor asiduidad se esta empleando la aromaterapia para reducir el estrés.