estres

No por nada se conoce al estrés como la enfermedad del siglo. Cada vez se le da más importancia como padecimiento y no sólo como un estado de ánimo; estar estresado afecta física y mentalmente a una persona y todos los síntomas pueden incrementarse con el tiempo si no sabemos controlarlos.

Está demostrado que la mayor causa de infartos entre la población mundial viene a través de los problemas de corazón que son consecuencia de malos hábitos diarios. En los infartos de miocardio el principal motor del cuerpo encargado de hacer llegar la sangre a todos los rincones colapsa y se para llegando a producir el fallecimiento de la persona afectada.

El trabajo no debería ser una actividad frustrante para nosotras, ya que gran parte del día la pasamos en la oficina pero la mayoría de personas sienten tensión desde que empiezan hasta que terminan la jornada laboral. El estrés puede afectar negativamente tu productividad y eficiencia, por ello iMujer te proporciona unos consejos de cómo mantenerse relajada en el trabajo para que las horas en la oficina se pasen volando.

Seguramente habrás visto en alguna película o en la televisión a personas masajeado una pelotita de goma, y aunque te haya llamado la atención por un momento, probablemente te olvidaste del asunto de inmediato.

El jefe, el trabajo, la familia, quedar con tus amigos, los problemas de pareja, el tráfico… Y así una larga lista de cosas que podríamos nombrar que nos provocan estrés. Pero el objetivo de este artículo no es estresarnos más, sino, todo lo contrario, por lo que les vamos a dar diez consejos para relajarse y manejar el estrés rápidamente.

Después de que ocurre algún evento traumático o terrorífico, los niños que han sido expuestos a daños físicos, fueron amenazados o presenciaron dicha situación pueden desarrollar síntomas cuyo cuadro se denomina estrés postraumático. También puede ocurrir después de la muerte inesperada o violenta de personas queridas.

Llega un momento en nuestra vida que nos encontramos en estado activo realizando tareas durante todas las horas del día, y solamente descansamos para dormir. En este tipo de circunstancias atareadas y contínuas es donde comienza a crecer el estrés. Hoy voy a mostrarte algunos alimentos y aromas que harán que nos calmemos y perdamos un poco de estrés.

El comúnmente llamado TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) es un trastorno del cual tiempo atrás se creía solo afectaba a los niños. No obstante, poco es lo que en realidad se sabe sobre este desajuste, sus características, desarrollo, terapia y demás.

Ya estamos a fin de año, por lo que el estrés acumulado ya es mucho, a lo que si le sumas las compras navideñas entenderás por qué te duele tanto el cuello y la espalda. Cuando te estresas tus músculos se empiezan a contraer por la tensión, lo que causa un fuerte dolor, pero no tienes que sufrir en vano, ni tomar muchas píldoras que te puedan hacer mal, sino que puedes hacer ejercicios de relajación muscular que te ayudarán mucho a sentirte mejor en poco tiempo.

¿Te sientes muy estresada últimamente?