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El ataque de pánico es un «episodio repentino de miedo intenso que desencadena reacciones físicas graves cuando, en realidad, no existe peligro real o causa aparente», según Mayo Clinic.

Así como tu período puede atrasarse por estrés, también puede ocurrir lo contrario: que llegue antes de lo esperado. Los ciclos menstruales duran 28 días en promedio, aunque varían según la persona. Tu período puede llegar unos pocos días antes o después de lo esperado, eso se encuentra dentro de lo esperable y no habla de ciclos irregulares. Sin embargo, si notas que tu regla llega mucho antes de la fecha esperada, hay algunos factores a tener en cuenta.

¿Sabías que un atraso en la menstruación podría no ser una señal de embarazo, sino de ansiedad o nerviosismo? Los cambios emocionales influyen en tu cuerpo, incluso en el ciclo menstrual.

El estrés empeora o aumenta el riesgo de padecer obesidad, diabetes y problemas gastrointestinales, entre otras afecciones. Pero antes de que te estreses por este dato, deberías saber que aplicar algunos consejos sencillos podrían reducir los riesgos que tiene para la salud.

Si sueles olvidar los compromisos del día a día y no logras concentrarte en tareas que antes te parecían fáciles, puede que sea hora de consultar a tu médico y hacerte algunos análisis, ya que esa dificultad podría estar relacionada con algunos problemas de salud.

¿Has sentido alguna vez mariposas en el estómago? No, no de las buenas. Cuando pensamos en ansiedad, nos imaginamos un ataque de pánico, sudoración, hiperventilación o excesiva preocupación. Pero, a veces, la ansiedad, el estrés o la depresión pueden sentirse en la zona abdominal y hacerte desear que no hubieras comido tanto al mediodía.

Es una gran época para los oficinistas: recientemente la ciencia afirmó que lo ideal para el empleado promedio era trabajar sólo cuatro días a la semana.

¿El estrés puede llegar a ser positivo? Sí, se llama eustrés y Daniela Kaufer, junto a Elizabeth Kirby de la Universidad de Berkeley, llevaron a cabo una investigación donde afirman que esto es bueno para motivar y salir de la zona de confort, aplicable sobre todo a metas laborales o personales.

Las enfermedades del corazón corresponden a una de las principales causas de muerte en el mundo, motivo por el que es importante conocer cuáles son sus principales desencadenantes para poder evitar una tragedia.

Saber reconocer que el cuerpo y, especialmente, la mente alcanzaron su límite y llegó el momento de decir «basta» es fundamental para no desencadenar situaciones de estrés típicas del agotamiento psicológico. A fin de cuentas, no siempre es saludable «ser fuerte» ante una sobrecarga de tareas y emociones.