habitos alimenticios

Hoy día abunda información sobre qué alimentos debemos ingerir y cuáles es mejor evitar. A decir verdad, a todos nos gusta recibir consejos sobre cómo alimentarnos y escuchamos distintas opiniones sobre el mismo tópico. En este sentido, sabemos que uno de los grandes pilares de la alimentación son las proteínas ya que constituyen un componente esencial para las células y, por ende, para la vida.

La hora del almuerzo puede ser peligrosa. No porque implique correr riesgo de vida, claro, sino que puede ser un momento muy tentador para salirte de tu plan de alimentación saludable. Por supuesto que puedes salirte de él de vez en cuando, pero lo riesgoso es que optar por la comida chatarra se torne en un hábito...

Los problemas digestivos son cada vez más comunes. ¿Por qué? Los expertos afirman que la mala digestión esta vinculada con las modificaciones drásticas que ha sufrido nuestra alimentación en las últimas décadas. No podemos negar que cambiaron los procesos y los preparados de las comidas, pero también que nuestro estilo de vida hoy se caracteriza por el sedentarismo. Estos cambios provocan efectos en nuestro organismo como el mal funcionamiento del estómago y otros órganos que nos impide digerir de manera adecuada los alimentos.

No es ningún secreto que vivimos en un mundo lleno de tendencias healthy que abarcan desde cómo nos ejercitamos, lo que comemos o no, la manera en que cocinamos y hasta lo que tomamos. Entre todas esas opciones es muy sencillo abrumarse, a tal grado que puedes llegar a sentirte mal por tu estilo de vida, ya que es diferente a lo que está “de moda”.

Desde que tengo conciencia he escuchado "tips", "consejos" y conocido muchas "recetas mágicas" para tener una salud de hierro. Lo cierto es, no obstante, que gran parte de esta información carece de estudios científicos que la avalen, pero aún así se ha convertido en una verdad universal.

Consumir alimentos producidos con harinas contribuye a cumplir la ingesta de granos que todos los seres humanos necesitamos por día. Sin embargo, no todas las harinas son iguales.

Un año nuevo significa muchos cambios. La mayoría de nosotros nos proponemos cambios a nivel profesional, personal, social y, por qué no, en los hábitos diarios...

En conversaciones con amigos, muchos de nosotros hemos comentado algún hecho increíble “científicamente comprobado” y luego hemos corroborado que era falso. Esto no te volverá a pasar. Ya es hora de ponerles fin a los mitos científicos vinculados a las comidas.

Seamos realistas. Ninguna de nosotras cocina comida orgánica todos los días, ahorra hasta el último centavo y se levanta a las 6 a. m. todas las mañanas para hacer ejercicio. Sin embargo, hay maneras de cultivar hábitos saludables que no requieren una disciplina tan estricta.

La vida universitaria nos ayuda a desarrollar algunos hábitos alimenticios muy malos. Sabemos que una vez que se comienza con los malos hábitos, es difícil dejarlos. Dejar los malos hábitos alimenticios se vuelve una tarea cada vez más complicada debido a los horarios ocupados y a la rutina estresante de todos los días. Es por eso, que hoy te diremos cuáles son los 3 Hábitos alimenticios raros que desarrollas en la universidad y deberías eliminar. Si bien no es tarea sencilla, te daremos algunas recomendaciones para que dejes atrás todo lo que daña tu cuerpo, y puedas así disfrutar de una vida saludable.