habitos de sueño

Cuando los niños están en edad escolar sus hábitos de sueño son diferentes a los de etapas anteriores. Lo que puede ser apropiado en los preescolares ya no lo es más en los chicos mayores. Conocer esa rutina es esencial para el buen desarrollo de tu hijo. Veamos cómo son los hábitos de sueño en niños de 5 a 11 años.

Como todos sabemos, es muy importante que los niños duerman adecuadamente. Estudios han confirmado que la falta de sueño afecta considerablemente el crecimiento y desarrollo infantil, provocando cambios temperamentales, problemas de comportamiento y fallas en el aprendizaje, entre otras consecuencias. He aquí algunos consejos para fomentar buenos hábitos de sueño en los hijos.

La cantidad de horas de sueño que un niño en edad preescolar necesita por noche, entre 10 y 12 horas, es fundamental para su rendimiento escolar. Una sola hora de déficit de sueño impacta negativamente en sus capacidades cognitivas y de conducta, lo cual lo afectará al momento de ingresar a la escuela de nivel primario. Veamos cuáles son algunos de los aspectos que nos explican cómo el sueño afecta el rendimiento escolar.

Los bebés prematuros son aquellos que nacen antes de tiempo, es decir, antes de completarse los nueve meses de gestación. Por eso es que son tan pequeñitos, sensibles y delicados. Debemos estar muy atentos al desarrollo de nuestro bebé prematuro que, por su condición, se encuentra más vulnerable a problemas de salud.

El sueño es fundamental para la salud del bebé y de los niños, la calidad del sueño afecta no solo su salud sino también el bienestar de todos en el hogar.