habitos de sueño

Si hay algo que todos los seres humanos (y animales) hacemos, es dormir. Mucho o poco, de forma ordenada o desordenada, temprano o tarde, dormir es una necesidad imperativa. En lo que sí nos diferenciamos es en cómo dormimos. Y tú, ¿qué tipo de “Bella Durmiente” eres?

Hay muchas opiniones y discrepancias con respecto a si está bien o no dormir con un bebé recién nacido, y también en relación a hacerlo más allá de los primeros meses de vida, lo cual también se conoce como colecho. La realidad es que, al menos durante el primer tiempo de vida del bebé, son pocas las mamás que no realizan ésta práctica. Veamos qué se debe considerar para hacerlo de forma segura.

El sueño es fundamental para chicos y grandes, estar bien descansados no solo nos asegura estar de buen humor y rendir más a lo largo del día, sino que también incide directamente sobre nuestra salud.

¡Cómo lloran los bebés! Lloran porque tienen hambre, lloran porque tienen sueño, lloran porque necesitan a la mamá, lloran porque necesitan un cambio de pañales... lloran por todo, incluso por motivos que nadie se hubiese imaginado. Un estudio publicado por la Universidad de Harvard nos cuenta el verdadero motivo por el que los bebés lloran durante la noche. ¿Te quedarás sin saberlo? Por supuesto que no.

Cuando estamos embarazadas solemos pensar demasiado, y todo aquello que sentimos y deseamos se refleja en nuestros sueños. Algunas veces suelen ser sueños muy lindos donde ya conocemos a nuestro bebé y todos estamos felices, pero pueden presentarse sueños bastante extraños. Durante el embarazo suele haber muchos cambios en ti, y es probable que tengas alguno de estos sueños locos.

Cuando uno decide formar una familia y ser mamá o papá, es consciente de que va a haber muchos sacrificios de por medio, una de las tantas cosas que sacrificamos son las horas de sueño. De dormir más de 6 horas de corrido pasamos a dormir poco y cortado. Es en el afán de dormir un poco más que muchos papás optamos por el colecho.

"Mientras tu bebé duerme, tú también debes hacerlo para descansar", ¿te lo han dicho? Casi con certeza que las personas que dicen eso aún no han sido madres o quizá han olvidado de lo difícil que resulta cerrar los ojos e irse a dormir teniendo un bebé, y más aún cuando se piensa en la infinidad de cosas que se pueden aprovechar a hacer en ese tiempo.

El tema de las formas y lugares donde duermen los bebés siempre ha sido polémico debido a que la muerte infantil relacionada con el sueño, se vincula con ambiente y la manera en la que duermen los niños. Mucho se ha dicho sobre este tema, algunos advierten que los bebés no deben compartir cama, otros que sí, y ahora, se está hablando de que los bebés que duermen en el sofá corren el riesgo de sufrir muerte súbita según lo que advirtió un estudio realizado por la revista estadounidense de la academia de pediatras del país, Pediatrics. Como no es un tema menor, en EntrePadres te lo contamos para que siempre estés al tanto de todo.

No hay nada peor que querer dormir y no poder, ¿verdad? Y tú como madre los sabes mejor que nadie, pero puedes con todo porque eres una súper mamá, ¿no? Sin embargo, cuando el sueño de los niños es el tema, la cosa cambia; y es que cuando los niños no descansan bien su comportamiento, atención y desempeño en el colegio se ven afectados. Por eso, si tu hijo tiene problemas para dormir y usa mucho el ordenador o el móvil, quizás sea que el uso de aparatos electrónicos afecta el sueño de tu hijo. Mira cómo lo hace...

Quizás durante alguna noche de truenos y lluvia intensa, tu pequeño llegó corriendo hasta tu dormitorio para decirte que había monstruos debajo de la cama. El miedo a lo desconocido muchas veces hace que los niños sufran de terrores nocturnos, como padres debemos ayudarlos para que superen su miedo y duerman tranquilos.