habitos saludables

El mejor método para perder peso es incontestablemente mejorar la higiene de vida. Veamos algunos consejos eficaces para comenzar el año con buen pie y conseguir, por fin, la silueta deseada de una manera saludable. ¿Estás preparada?

La sal y las malas grasas que encontramos en las charcuterías tienen la culpa: el exceso favorece la tensión arterial alta, incrementándola aún más por la retención de agua en el organismo. Esta tensión incrementa la presión sobre los vasos sanguíneos y puede conllevar una hipertensión, uno de los principales factores de riesgos para un ACV. Veamos hoy qué alimentos debemos evitar para no sufrir un ACV.

En los últimos tiempos hemos visto cómo aumenta el interés por hacer ejercicios y mantener el cuerpo en forma. Cada vez son más las cuentas en las redes sociales que muestran estilos de vidas saludables, el mundo del fitnnes y el deporte como el mejor compañero, pero te has preguntado alguna vez ¿qué hay más allá de hacer ejercicios; qué otros beneficios podemos recibir de él?

Aunque no estés obsesionada con la edad y el paso del tiempo, ¡seguro quieres evitar parecer mayor! Porque una cosa es envejecer con dignidad, y otra muy diferente lucir más años de los que nos corresponden.

¿Cuándo fue la última vez que llegaste a tiempo al trabajo? La puntualidad no es tu punto fuerte, pero en realidad tampoco se trata de una fatalidad. Basta con seguir estos sencillos consejos y la palabra retraso tan sólo será un lejano recuerdo.

Pasar del 2014 al 2015 está lejos de ser tan solo una cuestión numérica. En nosotras, este "15" tiene una gran repercusión interior. Así, crea nuevas esperanzas y nos impulsa a tomar decisiones. Pero, aunque se disfracen de saludables, no todas estas elecciones lo son. Y hoy en iMujer te lo demostraremos.

Esta nueva propuesta de indoor- cycling es la combinación perfecta entre un coaching espiritual, ejercicio de alta intensidad y música energizante. Es una actividad que involucra a todo el cuerpo: contribuye al entrenamiento cardíaco, quema grasas y potencia la energia.

La cultura del gym o la vida sana parecen estar más de moda que nunca y, si bien el físico puede convertirse algunas veces en una leve pero continua preocupación estando en pareja, colaborar para mejorar el nivel de vida o la imagen junto a tu chico puede convertirse en un gran descubrimiento.

Como quien no quiere la cosa, las fiestas ya han quedado atrás. Y este nuevo año nos ha despertado con un renovado ánimo de vivir mejor. ¡No dejemos que se desvanezca! Aprovechemos este impulso para crecer, adoptando nuevos hábitos. Pero, ¿cuáles?

Hace varios años que estamos viviendo el boom del running en todo su esplendor. Sí: cada vez somos más las que nos animamos a este deporte, que nos brinda satisfacciones inmediatas y casi constantes que nos genera ganas de correr cada día un poco más.