hacer ejercicio

Dos amigas se encuentran en el gimnasio. Una le dice a la otra: "Es tu primera vez en el gimnasio, nunca te había visto, ¿estas buscando adelgazar?". Y su amiga le responde: "No, estoy buscando un hijo".No se asusten, la anécdota anterior no buscaba ser un chiste, por lo cual si no rieron van bien. Tampoco era una anécdota de la vida real, pero podría serlo. Pues los médicos de hoy están recomendando con mucho énfasis, ponerse saludable antes del embarazo.

Uno trata de cuidarse, al menos en forma general. Comer más sano, hacer ejercicio, mantenerse activo. Y si se puede, y no queda sacrificado el sabor, uno no encuentra problemas en preferir la versión Light, cero porciento colesterol y sin contenido graso. Al fin y al cabo, que más quisiera uno que poder comer rico y sano.El problema esta en que esto de comer sano se hace cada vez más complicado.

¿Cuánto tiempo entreno para quemar grasa?, ¿por qué cuesta mantener el peso con la edad?. Son preguntas que te tienes que hacer. No es cuestión de anotarse en un gimnasio para estar en forma. Ni siquiera basta ir. Charlar con el entrenador toda la tarde, por más que traspires cuando lo veas, no te va a hacer perder grasa. Yo se que hace veinte años ibas, hacías dos abdominales, y quedabas como un pino. Todo un Adonis en forma, listo para charlar con las chicas. Pero el tiempo pasa, y nos vamos haciendo viejos. Y lo que antes resultaba con dos abdominales, ahora ni con 200 seguidos resulta.

Ya hemos hablado de la fibra. Dijimos que era buena para la salud, que debíamos ir agregándola paulatinamente a nuestra dieta. Pero, ¿para qué e buena la fibra?

Cuando nos disponemos a perder peso, surgen en nuestra mente muchas preguntas. El problema es que estamos plagados de dudas, y escuchamos discursos opuestos que van y vienen, y no nos solucionan nada. El terreno del deporte y la salud esta plagado de mitos y modas que confunden bastante.