información nutricional

Es normal que tengas dudas sobre tu nutrición, más si no eres una especialista en el tema. Muchas mujeres se preguntan qué alimentos son mejores para comer y así tener una mejor salud, qué tipos de dietas seguir para bajar de peso, y cuáles son los nutrientes más importantes que no pueden faltar en una dieta.

Cuando querer bajar de peso se convierte en una obsesión más que en una necesidad estamos en problemas. El mercado está plagado de soluciones que nos proponen resultados mágicos en pocos días, pero en este artículo te contamos que muchas son pura mentira.

¿Cuántas veces hemos visto gente comenzar dietas y fallar en estas? Quizás hasta te haya sucedido a ti misma: seguir dietas y frustrarnos a mitad de camino sin conseguir resultados es algo que puede suceder. Hoy te daremos 4 razones por las que la mayoría de las dietas fallan, de esta manera cuando veas que se avecina otro fracaso, presta atención y asegúrate que no sea por alguno de estos motivos.

¿Alguna vez escuchaste hablar de la sinergia de los alimentos? Se trata de cómo combinarlos para que juntos potencien sus nutrientes. Tal vez te parezca raro, pero existe una corriente nutricional que sostiene que lo importante para llevar una vida saludable no es lo que comés, sino cómo lo combinás. Existen alimentos que juntos funcionan mejor potenciando sus valores nutricionales y aportando grandes y adicionales beneficios para tu salud.

Comer productos lácteos es bueno para la salud, o al menos es lo que siempre se nos ha dicho. Sin embargo, la realidad parece más complicada que esto: ¿son realmente necesarios los productos lácteos?

Las judías aladas son un alimento completo. Sus hojas, tallos, flores, semillas y tubérculos son comestibles. Este vegetal está lleno de nutrientes y ofrece muchos beneficios.

Las personas con una variedad de situaciones inflamatorias crónicas encuentran que una dieta alcalina puede ayudar a que se sientan mejor. Sin embargo, muchos no saben qué alimentos son buenos en este tipo de dieta. A continuación presentamos algunos de estos alimentos que ayudarán establecer el equilibrio del pH del cuerpo hacia la alcalinidad.

Deberíamos emplear el término fibras de coco y no harina de coco, ya que en verdad es la forma más correcta de llamarlo; aunque el término harina es el más utilizado y extendido.

Nuestra educación sanitaria nos ha enseñado a tirar a la basura los alimentos cuya fecha límite de consumo se ha superado. Sin embargo, ciertas personas afirman que es posible consumir alimentos más allá de la fecha de caducidad. Pero, en realidad, esto depende del tipo de alimentos.

La comida rápida se ha convertido en una costumbre diaria casi obligatoria en muchas personas. La urgencia del momento, o el culto excesivo a la comodidad de la vida moderna parecen ser más fuertes que el deseo de contribuir a comer de forma saludable.