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La música nos puede relajar y nos ayuda a combatir el estrés, sobretodo la música clásica, con sus múltiples sonidos y su magistralidad. El estrés constante daña nuestra salud, si es constante puede producirnos un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y otros problemas.

Como es de conocimiento popular, en América del Sur, más que nada en el Río de la Plata, se acostumbra a tomar mate, una infusión a base de yerba mate cuya preparación y cuyas características varían de país a país, e incluso de persona a persona.

Todos sabemos que para prevenir las enfermedades es necesario alimentarse adecuadamente, practicar ejercicio con regularidad, mantenerse hidratado, descansar lo suficiente y realizar actividades que disfrutamos y que nos dan placer.

Fumar o no, el ejercicio, la alimentación y el peso corporal son los 4 factores que pueden determinar si vivirás más o menos. Esto parece una obviedad, pero un estudio realizado en la Universidad Maastricht en Holanda concluyó que la conducta respecto a estos hábitos pueden hacer una diferencia de hasta 15 años de vida.

Mantener buenos hábitos de higiene es el primer y fundamental paso para mantener la buena salud. Asearnos correctamente y usar los productos adecuados para complementar nuestra limpieza es algo cotidiano y simplemente común.

¿Sabías que las personas friolentas viven más? Sí, es así, sobre todo en las mujeres, que por naturalezas sufrimos más del frio que los hombres. Para mí es una gran noticia, pues soy de aquellas que en invierno no se mueven de al lado de la estufa y que salen a calle tan abrigadas – con cinco suéteres, gorro, leggings debajo de los jeans y dos pares de guantes si es necesario - que pierden la movilidad.

La menopausia o climaterio, es una etapa normal de la vida, pero los síntomas de que ese momento ha llegado pueden llevar muchas molestias para la mujer, que incluso pueden afectar sus actividades diarias. La meditación puede ayudar a disminuir algunos de sus síntomas, como los bochornos (sofocamientos), los sudores nocturnos y el insomnio. La Universidad de Massachusetts realizó un estudio que demostró que una técnica basada en la meditación budista reduce el estrés asociado con los sofocos y mejora el funcionamiento físico, psicológico y sexual.

¿Eres un hombre aficionado a beber café? Si es así, entonces te traigo una buena noticia pues se ha comprobado que esta bebida ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Según un estudio desarrollado por la Universidad de Harvard beber unas seis o más tazas de café por día podría reducir las posibilidades de contraer esta enfermedad a un 60%.

Aquí en OtraMedicina constantemente investigamos sobre las alternativas naturales que nos ofrece el mundo y los nuevos descubrimientos en ese campo. En este caso, hemos elaborado un pequeño informe sobre las propiedades del Polvo de Roca Austríaco.

Si tuviéramos que pedirle un “producto mágico” a la ciencia y a la medicina, creo que todos desearíamos la fórmula para lograr la eterna juventud. Lamentablemente, ese milagro todavía está lejos de ser inventado, pero - aunque no lo creas – los expertos poco a poco se están acercando.