Lectura 3

Las palabras no siempre son necesarias para comunicar cómo nos sentimos. Muchas veces nos expresamos con nuestro cuerpo y los demás pueden saber qué pasa por nuestra mente. El lenguaje corporal puede indicar incluso el nivel de satisfacción en la pareja y la forma en la que dormimos lo revela.

Una separación implica cambios y transformación, tomar esa decisión significa muchas veces estar en un lugar incómodo por un tiempo, algo que sucede siempre que salimos de nuestra zona de confort. El fin de una relación no es el fin del mundo, y el dolor es simplemente el inicio de un periodo mejor en nuestras vidas.

Vas al gimnasio 6 días de los 7 que tiene la semana, entras a clase de zumba o spinning y haces una hora de abdominales ¿El resultado? La decepcionante pérdida de un kilo. Lo que no has reflexionado es que posiblemente estás cometiendo un pequeño error: no comes los alimentos adecuados.

Te imaginas acabar con las várices sin necesidad de pasar horas en el gimnasio, inyecciones y cremas. ¿Imposible? No, todo está en que acudas al sauna una o dos veces por semana, la razón, mejora tu salud vascular.

Estás cansado de comer siempre la misma pasta con salsa y estás listo para innovar. Estás en el lugar justo: esta receta de ravioles de espinaca al horno es sencilla y le dará a tu vida nuevos sabores.

El aumento de peso durante el embarazo es algo natural, a medida que el bebé crece y se desarrolla en la panza, la mamá aumenta algunos kilos. Sin embargo, el aumento no puede ser excesivo. Aquella frase de que una embarazada debe comer por dos, por ejemplo, no es una buena idea.

La isla de Phuket en Tailandia, es uno de los mayores atractivos turísticos de Asia gracias a sus hermosas playas. Sin embargo, este sitio tiene algo especial para los fans de las fotografías: la pista de aterrizaje del aeropuerto, está prácticamente pegada al mar, lo que anima a miles de turistas a sacarse selfies con los aviones despegando de fondo en la playa Mai Khao.

Hacer ejercicio a diario cuida tu peso, potencia tu energía, beneficia tu humor, mejora tu descanso y previene un sinfín de enfermedades, confirma la Clínica Mayo (eso sí, solo si te aseguras de evitar los errores más frecuentes).

Al final —y por fortuna— no tuvimos que esperar hasta el estreno de Avengers y el tráiler del Episodio IX de Star Wars llegó durante la Star Wars Celebration, para literalmente —y esta vez en serio— volarnos la cabeza.

Los famosos lanzan tendencias y eso es indiscutible, sobre todo si esa celebridad es parte de la realeza británica. Desde que se convirtió en duquesa de Sussex, su armario es fuente de inspiración para muchas, tanto es así que muchas veces impacta su influencia.