niveles de colesterol

Existen dos tipos de colesterol: el HDL, llamado “colesterol bueno” (proveniente de grasas no saturadas que son beneficiosas) y el LDL o “colesterol malo”.

El colesterol y los triglicéridos forman parte de nuestro organismo, ayudándonos en algunas funciones vitales, pero el acumulo exagerado de triglicéridos y de colesterol malo (la forma LDL del colesterol) produce daños en nuestra salud, pudiéndonos predisponer a infartos cardiacos y accidentes cerebrovasculares, entre otros problemas. Por esto, en OtraMedicina te presentamos algunos alimentos para bajar el colesterol y los triglicéridos.

Cuidar la alimentación es una de las mejores maneras de controlar el colesterol, así que aquí te diremos cuales son los mejores alimentos para mantener el colesterol a raya.

El colesterol es un lípido que esta presente en nuestro organismo y cumple algunas funciones esenciales para la vida. Pero cuando por distintos motivos aumenta el nivel de colesterol en la sangre, se convierte en un trastorno que puede llegar a ser muy grave.

El colesterol es un enemigo silencioso y si no lo combatimos a tiempo puede traernos graves enfermedades. Para prevenir el colesterol alto es fundamental practicar ejercicio físico con regularidad y por supuesto, una buena dieta.

El colesterol se aloja en venas y arterias y es el principal responsable de enfermedades cardíacas en hombres mayores de 45 años. El problema del colesterol es que altera todo el funcionamiento del cuerpo ya que al obstruir venas y arterias dificulta la llegada de sangre fresca a las células del cuerpo.

El colesterol obstruye las venas y las arterias y es la principal causa de enfermedades cardíacas en hombres mayores de 45 años. La mejor manera de mantener el colesterol bajo control es mediante una buena alimentación y la práctica regular de ejercicio físico.

En alguna picadita entre amigos, en varios postres y comidas de mesa, o bien simplemente como aperitivo, las nueces son un alimento que está siempre presente. Y es una buena noticia, pues los beneficios de las nueces son múltiples, y los mismos son traídos a luz con frecuencia gracias a la investigación científica en relación a ellas.

Los altos niveles de colesterol son comunes en nuestras sociedades occidentales, castigadas por una mala alimentación y el sedentarismo, y si crees que tus niveles de colesterol están en un grado aceptable es necesario igualmente que te hagas un chequeo médico. De paso, ya que hacemos mención a ello, sería inteligente comenzar a alimentarte para reducir el colesterol malo...

Los pistachos son deliciosos, y sus beneficios para la salud han sido destacados en numerosas investigaciones. Sabemos por ejemplo que los pistachos permiten bajar los niveles de lípidos y lipoproteínas, que en altas cantidades son un riesgo para la salud cardiovascular, y ahora salen a luz nuevos beneficios del pistacho.