niveles de colesterol

El colesterol es un problema bastante común por estos días y puede llegar a ser causa de enfermedades cardiovasculares graves. Debemos prestar atención a los alimentos que ingerimos, a veces debido al vertiginoso estilo de vida moderno no tenemos tiempo de comer saludablemente y consumimos comidas rápidas con demasiada frecuencia.

Nuestro cuerpo necesita del colesterol para fabricar hormonas y sales biliares. El órgano encargado de producirlo es el hígado. Hay dos tipos principales de colesterol en la sangre. El de baja densidad o colesterol malo y el de alta densidad o colesterol bueno.

Nuestros riñones son uno de los órganos más importantes que tiene nuestro cuerpo humano, pues ellos nos permiten limpiar el organismo. Por aquí pasan los desechos de todos los alimentos que ingerimos a diario, y por ello es muy importante saber cómo prevenir los problemas renales.

Las propiedades del lino han sido ampliamente verificadas en más de una ocasión, y a esta planta se le asocia un accionar reductor de la diabetes, de los síntomas de la menopausia o de la alta presión sanguínea, y se la considera un alimento integral muy beneficioso.

En nuestro organismo hay dos tipos de colesterol: el colesterol LDL (colesterol malo) y el colesterol HDL (colesterol bueno). Decir que tenemos colesterol alto es apuntar al primero de ellos, lo cual es bastante peligroso para nuestro organismo. Entonces, si este es tu caso, te presentamos hoy algunos remedios naturales para el colesterol que esperamos que te resulten de ayuda para reducir tus valores.

Aunque el guggul es muy utilizado en la India para tratar el colesterol elevado, las investigaciones sobre este extracto y sus efectos para disminuir el colesterol han presentado resultados mixtos. (Lean ¿Qué es el extracto de Guggul?)

En OtraMedicina recalcamos constantemente las ventajas de consumir productos naturales. Esta vez hablaremos de la soja y sus beneficios para la salud. Este producto ha sido uno de los elementos básicos de la población de muchos países durante más de 5.000 años y contiene un alto contenido de proteínas, convirtiéndola en un excelente complemento de nuestra alimentación.

No podría haberme imaginado que los pistachos, además de ser una riquísima fruta seca, sean buenos para el colesterol.