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El kaki, una fruta poco conocida de dulce sabor y origen asiático -antiguamente era cultivada en China-, tiene grandes ventajas para nuestra salud. Los beneficios del kaki son múltiples; de modo que si lo que buscamos es tener una mejor salud, no hay nada mejor que seguir la recomendación de comer cinco porciones de fruta y verdura al día, y si una de ellas es un kaki, mejor aún.

En alimentos sanos y económicos, consejos para una alimentación saludable y cuáles son las consecuencias de una mala alimentación. Hoy abordaremos cuáles son los 10 alimentos más nutritivos que nos aportan una nutrición realmente completa y sana.

Uno de los alimentos que trae más beneficios para el organismo es el brócoli. Desde pequeña sé que hace muy bien a la salud, pues mis padres siempre me inculcaron que comiera este vegetal con forma de arbolito y nunca faltó en las ensaladas.

Si quieres conocer cuáles son los mejores alimentos para bajar el colesterol, te diré que estas leyendo el artículo indicado. Hoy hemos seleccionado para ti aquellos productos que debes incluir en tu dieta regular para mantener bajos niveles de colesterol y reducirlos en caso de que estés pasado. Recuerda siempre que este compuesto es necesario para el buen funcionamiento corporal pero en una cantidad limitada que el propio organismo regula y no hace falta consumir más. Los niveles altos de colesterol aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y de sufrir infartos.

En un artículo anterior mencionaba las preocupaciones que nos abruman a las madres y más cuando tenemos un hijo especial, como es mi caso, pues al no poder comer sólidos mi constante pregunta era, ¿qué le doy de comer a mi niño?

“Lo bueno viene en frasco pequeño”, dice una frase popular. Con ella te aconsejamos, en este especial de Mejor si hoy, que consumas nueces, un alimento pequeño que aporta grandes beneficios para nuestra salud.

Una legumbre sin dudas importante en la dieta de la población mundial, en especial de Latinoamérica, es el fríjol negro. Su origen se remonta al Perú precolombino, de donde pasó a Europa para luego regresar al Nuevo Mundo y establecerse como alimento imprescindible.

La combinación adecuada de los alimentos para una optimización de su digestión es un área de la nutrición muy específica. En particular el Ayurveda, la milenaria ciencia holística de sanación, tiene un enfoque que determina cuál es la combinación ideal de los diferentes grupos de alimentos como un camino a la buena salud. Veamos cuáles son las mejores combinaciones y cuáles son los alimentos incompatibles según el Ayurveda.

¿Le temes a la caída del cabello? Sin dudas, estamos hablando del principal enemigo de los hombres y también, aunque en menor medida, de las mujeres. Si bien se debe principalmente a causas genéticas y hereditarias, la pérdida del cabello se puede prevenir y enlentecer a través de buenos hábitos alimenticios y mejorando nuestro estilo de vida.

Muchas madres se preguntan con preocupación cómo lograr una alimentación saludable en los niños. Es natural, todos queremos que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes y para ello es indispensable que la dieta semanal del hogar sea lo suficientemente adecuada, de modo que el organismo de los pequeños consiga resistir los embates permanentes de su entorno y el clima.