recetas nutritivas

Una de mis comidas favoritas sin duda es el sushi. Tiene un delicioso sabor y es un platillo muy ligero que no atenta contra nuestra figura, así que puedes proveerte de este placer culposo las veces que lo desees.

Los batidos son muy saludables y súper deliciosos. Beber un batido a la hora del desayuno, por ejemplo, nos garantiza una gran forma de empezar el día, porque sus nutrientes nos dan toda la energía que necesitamos.

Las pastas son una comida rica, que a todos les gusta y a la vez rápida y fácil de hacer. Hay todo tipo de recetas con pastas y algunas pueden ser un poco pesadas para nuestro organismo.

La albahaca es una planta con un aroma delicioso y fuerte que le da un gran toque a las comidas. Pero además tiene propiedades curativas, antibacteriales, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y es buena para el organismo en general.

Marinado de carne asada con salsa de soja dulceComenzamos con una receta estupenda para el almuerzo o la cena. Necesitamos 1 1/3 libras de carne arrachera, 1/4 taza azúcar mascabado, 2 dientes de ajo picados, 2 cdas de aceite de oliva y 1/3 taza de salsa de soja dulce.

Cada vez más niños deciden llevar un estilo de vida vegetariano, ya sea por preferencias personales como por una mayor concientización sobre el dolor que sufren los animales. En ocasiones en que la familia ya es vegetariana no hay mayores problemas, pero muchos padres cunden en pánico cuando su hijo no quiere comer más carne.

Las fresas son una fruta ideal para incorporar a nuestras comidas. Ellas ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tienen un alto contenido de antioxidantes, son buenas para los ojos, para reducir el riesgo de enfermedades, para combatir la hinchazón, entre muchos otros beneficios.

Una deliciosa receta mexicana sin duda es la de los chiles rellenos. Son fáciles de preparar, ricos y nutritivos. ¿Quieres aprender a hacerla?

Si querías una bebida refrescante pero a la vez nutritiva y que te deje satisfecha, entonces prepara este exquisito milkshake de vainilla. Es una receta facilísima y que puedes preparar en minutos a la mañana para un desayuno completo o en la tarde, cuando llegues del trabajo, para merendar.

Si eres vegetariana o te gusta comer saludable y no quieres quedar afuera de una barbacoa con tus amigos, no te pierdas estas opciones de hamburguesas saludables para incorporar algo rico pero sano a tus comidas.