Recetas saludables

Si le preguntas a un niño qué quiere comer, seguro que te dice “hamburguesa y papas fritas”. Pero como sabemos que no puede comer esto todos los días, es necesario saber hacer recetas divertidas de verduras para niños, que nos permitan enseñarles de formas sabrosas cómo llevar a cabo una alimentación sana.

Las pastas son una comida rica, que a todos les gusta y a la vez rápida y fácil de hacer. Hay todo tipo de recetas con pastas y algunas pueden ser un poco pesadas para nuestro organismo.

La albahaca es una planta con un aroma delicioso y fuerte que le da un gran toque a las comidas. Pero además tiene propiedades curativas, antibacteriales, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y es buena para el organismo en general.

Marinado de carne asada con salsa de soja dulceComenzamos con una receta estupenda para el almuerzo o la cena. Necesitamos 1 1/3 libras de carne arrachera, 1/4 taza azúcar mascabado, 2 dientes de ajo picados, 2 cdas de aceite de oliva y 1/3 taza de salsa de soja dulce.

Hacer dieta puede ser difícil y sobre todo poco atractivo. Sin embargo, no se trata de prohibirse disfrutar de la comida sino de cocinar platos creativos y sabrosos pero al mismo tiempo saludables.

La crema de leche puede elevar y potenciar el sabor de muchos platos, pero la realidad es que tiene una alta concentración de grasas y calorías que no hacen que sea la opción más saludable.

Cada vez más niños deciden llevar un estilo de vida vegetariano, ya sea por preferencias personales como por una mayor concientización sobre el dolor que sufren los animales. En ocasiones en que la familia ya es vegetariana no hay mayores problemas, pero muchos padres cunden en pánico cuando su hijo no quiere comer más carne.

Si estás buscando bajar de peso sin dejar de consumir alimentos sabrosos, entonces los batidos son tu solución. Hay una gran variedad de batidos e, incluso, puedes animarte a crear tus propias recetas. ¡Una excelente forma de incorporar nutrientes a tu dieta y de una manera deliciosa!

¿Quieres bajar un poco de peso o comer más saludable? ¿Te han detectado el colesterol alto y quieres alejarte de los fritos?

Las fresas son una fruta ideal para incorporar a nuestras comidas. Ellas ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tienen un alto contenido de antioxidantes, son buenas para los ojos, para reducir el riesgo de enfermedades, para combatir la hinchazón, entre muchos otros beneficios.