Recetas saludables

La albahaca es una planta con un aroma delicioso y fuerte que le da un gran toque a las comidas. Pero además tiene propiedades curativas, antibacteriales, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y es buena para el organismo en general.

Marinado de carne asada con salsa de soja dulceComenzamos con una receta estupenda para el almuerzo o la cena. Necesitamos 1 1/3 libras de carne arrachera, 1/4 taza azúcar mascabado, 2 dientes de ajo picados, 2 cdas de aceite de oliva y 1/3 taza de salsa de soja dulce.

Hacer dieta puede ser difícil y sobre todo poco atractivo. Sin embargo, no se trata de prohibirse disfrutar de la comida sino de cocinar platos creativos y sabrosos pero al mismo tiempo saludables.

La crema de leche puede elevar y potenciar el sabor de muchos platos, pero la realidad es que tiene una alta concentración de grasas y calorías que no hacen que sea la opción más saludable.

Cada vez más niños deciden llevar un estilo de vida vegetariano, ya sea por preferencias personales como por una mayor concientización sobre el dolor que sufren los animales. En ocasiones en que la familia ya es vegetariana no hay mayores problemas, pero muchos padres cunden en pánico cuando su hijo no quiere comer más carne.

Si estás buscando bajar de peso sin dejar de consumir alimentos sabrosos, entonces los batidos son tu solución. Hay una gran variedad de batidos e, incluso, puedes animarte a crear tus propias recetas. ¡Una excelente forma de incorporar nutrientes a tu dieta y de una manera deliciosa!

¿Quieres bajar un poco de peso o comer más saludable? ¿Te han detectado el colesterol alto y quieres alejarte de los fritos?

Las fresas son una fruta ideal para incorporar a nuestras comidas. Ellas ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico, tienen un alto contenido de antioxidantes, son buenas para los ojos, para reducir el riesgo de enfermedades, para combatir la hinchazón, entre muchos otros beneficios.

Si creciste en una casa donde la carne roja y la mantequilla ocuparon siempre el centro del escenario de la cocina y de los platos, entonces las técnicas de cocina saludable son algo extrañas para ti.

Una deliciosa receta mexicana sin duda es la de los chiles rellenos. Son fáciles de preparar, ricos y nutritivos. ¿Quieres aprender a hacerla?