Recetas saludables

Si eres vegetariana o te gusta comer saludable y no quieres quedar afuera de una barbacoa con tus amigos, no te pierdas estas opciones de hamburguesas saludables para incorporar algo rico pero sano a tus comidas.

A veces es difícil tener ideas de comida sana para llevar al trabajo, y caemos en las mismas cosas o simplemente compramos comida que no nos ofrece productos de calidad o alimentos sanos. Tenemos muchas opciones sanas para comer en el trabajo, aún si no tenemos un sitio donde calentar la comida o un refrigerador dónde guardarla.

Antes de matarte haciendo ejercicio, ¿por qué no pruebas un delicioso batido? Así es; un delicioso batido de 300 calorías, que puede ayudarte a obtener un abdomen plano y reducir la hinchazón. Solo necesitas arándanos, yogurt, col y piña.

¿Estás tratando de bajar algunos kilos? ¿Quieres cuidar la figura? Entonces, ¡las calorías deben trabajar a tu favor!

Los condimentos son grandes ingredientes que realzan y mejoran nuestra comida.

Las ensaladas son una fuente insuperable de vitaminas y minerales, nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Además, existen infinidad de ensaladas que podemos comer -incluso algunas llevan frutas o carne-, de forma que nunca será aburrido un buen plato de ensalada. Tambień son conocidas como las grandes aliadas de las dietas, aunque algunas en ocasiones son muy engañosas por el aliño o el tipo de verduras que contienen.

Una rica ensalada siempre es una gran opción para el almuerzo o la cena cuando buscamos cuidarnos en las comidas. El problema es que los aderezos comerciales para ensalada no son nada light y suman muchísimo aporte calórico a nuestros platos. Para que tus ensaladas no queden desabridas, prueba estos aderezos light para ensaladas: cuatro aliños bajas calorías y totalmente deliciosos que acompañarán perfectamente tus ensaladas.

Si no se te ocurre nada para la cena de hoy, iMujer te trae una receta riquísima con un vídeo tutorial paso a paso para que aprendas a hacerla en minutos. ¿Cuál es la propuesta? Una pizza vegetariana con muzzarella, tomate, zanahoria, cebolla y pimientos. Mmmmm, ¡se nos hace agua la boca!

Tanto si eres vegetariana o no, como si quieres agasajar a alguna amiga que siga un estilo de alimentación a base de vegetales, saber hacer buenas recetas vegetarianas suma mucho a la hora de cocinar. Hoy compartimos una receta de lasaña vegetariana muy suculenta, nutritiva y sobre todo: deliciosa. Hecha con una gran variedad de vegetales saludables, una salsa riquísima y queso mozzarella, te sorprenderá lo exquisita que resulta esta lasaña vegetariana.

El pescado es uno de los alimentos que más se nos recomienda comer, pues está lleno de vitaminas, proteínas, minerales, grasas buenas y, principalmente, los ácidos grasos Omega-3, que resulta esencial para la salud cardiovascular, el sistema nervioso y prevenir el cáncer, por ejemplo. Y en el mundo de las recetas de pescado, una de mis favoritas es la de salmón al horno. ¿Lo has probado?