Relajacion

El concepto de kundalini no solo esta presente en el yoga. También lo encontramos en el tantra, el budismo y en el taoísmo. Representa una energía invisible que se encuentra dormida en el muladhara, el primero de los chakras que se encuentra en la zona del perineo.

El arrayán es un árbol de poca altura cuyo nombre científico es blepharocalyx tweediel y que debido a su tamaño muchas veces es confundido como un arbusto; como características principales que se puede notar a un tronco de un pequeño grosor que dispone una corteza muy dura además de agrietada.

En términos de medicina alternativa la relajación juega un papel central. Por ello, si lo que buscas es relajarte y sentirte bien, has de saber que las terapias alternativas están de tu lado. Para dormir bien, por ejemplo, consituyen el mejor camino para relajarte.

Épocas en las que el móvil suena a cada rato, el ordenador es ya parte de tu cuerpo y el estrés zumba alrededor de tu cabeza como un molesto moscardón, parece difícil pensar en hacerte un ratito para meditar y encontrarte contigo mismo. Sin embargo, permíteme decirte que si piensas así es porque no has meditado jamás.

La meditación no es exclusiva de oriente, y varias culturas la han practicado dentro de su propia cosmogonía y rituales. Es el caso de los chamanes de varias culturas, cuya meditación adjudica particular importancia a la conexión hombre-naturaleza.

Existen muchísimas técnicas de meditación, todas ellas diferentes unas de las otras, pero a su vez conectadas por el intento de encontrar la paz interior y provocar el bienestar de quien la lleva a cabo. En esta ocasión nos remitimos a hablar de la meditación trataka, también conocida como meditación con una vela.

La experiencia de meditación es realmente incomparable a cualquier otro tipo de experiencia. En filosofía oriental esta práctica está estrechamente ligada a una forma de vida, pero no hace falta ser budista o hiduista para conectarse con uno mismo y aprovechar los beneficios de la meditación.

¿Qué es hacer yoga en la oficina? La pregunta vale, y está bien que te la hagas, pues es difícil imaginarse a un tipo vestido de traje y corbata haciendo la asana del guerrero. El yoga en la oficina no es literalmente hacer asanas en todo momento, sino que se trata de una de las aplicaciones del yoga, la cual consiste en incorporar la forma de vida que fomenta el yoga a tu vida laboral.

Así como el vino es bueno para el corazón, otras bebidas tomadas esporádicamente pueden representar también otro beneficio. Es el caso del tequila, bebida hecha famosa mundialmente a partir de su popularidad en México y de la cual nos ocupamos en el día de hoy.

Lo he recomendado en más de una ocasión, aunque siempre en base a mi experiencia propia. Hablo de combatir el insomnio a través de la meditación, una estrategia que a mí siempre me ha dado fantásticos resultados y que en el día de hoy cuenta con el aval científico.