Relajacion

If you’re pregnant, you may know that stress and anxiety are not good for the fetus.

Si lo que necesitas es encontrar algo de paz en la vorágine del día a día, no es necesario que esperes ansiosa a las vacaciones o que imagines un día completo dentro de un spa. Relajarse puede ser mucho más sencillo y solo requiere de unos cuantos minutos al día, voluntad y creatividad.

“La mejor arma para vencer al estrés es la habilidad de elegir un pensamiento y no otro”, expresó William James. Y, ¡tiene toda la razón del mundo! Pero, no siempre estamos lo suficientemente equilibrados como para elegir el pensamiento adecuado. En estos momentos es que debes practicar estos ejercicios...

El trabajo, el estrés y el cansancio pueden afectar no solo a nivel físico, sino también agotarnos mentalmente. Recárgate de buena energía con estas manualidades para atraer buenas vibraciones. Y es que hacer artesanías no es solo realizar cosas bonitas, así que no te lo pienses más y manos a la obra.

Cuando viajamos buscamos desconectar de la rutina, sus ruidos, grandes ciudades y, en algunos casos, la tecnología, algo no del todo claro vistas todas esas apps que han abierto nuevas fronteras para los viajeros del siglo XXI. No obstante, estos 5 mejores destinos para desconectar de la tecnología te alejarán de los smartphones, iPads y portátiles, de las ondas y las redes sociales. Sólo quedarán tú y la naturaleza.

Aunque la época de fiestas es sin duda una de los mejores momentos del año, también puede ser la temporada de mayor estrés para nosotras. Con el año 2014 ya finalizado, lo único que queremos es olvidar el periódo que se va y recibir el nuevo año con los brazos abiertos y esperanzadas de que lo que lo mejor está por venir.

La época de compras navideñas ya está a punto de terminar por lo que debemos estar ya más relajadas ¿cierto? Pues no. Las compras de última hora son mucho más estresantes que el resto de la temporada. Además a eso debemos sumarle las compras para la cena de Noche Buena, los invitados, la casa, el outfit, entre otros factores.

Ahh, ¡el estrés! Una de las epidemias más grandes del mundo actual, que roba la paz de nuestras mentes y acorta nuestras vidas. ¿Qué podemos hacer con él? Pues, a fin de cuentas, experimentar algo de estrés resulta inevitable. ¡Debemos aprender a afrontarlo! ¿Cómo? Estas bebidas tienen el poder de ayudarnos.

Todos conocemos el efecto del chocolate en nuestro humor, cómo nos hace sentir reconfortadas. O cómo el vino nos relaja y (a la mayoría) nos pone en un tono más alegre. Pero hay algunas cosas extrañas que te harán sentir más feliz y calmada. ¿Te animas a probarlas?

No hace falta que lo digas: ya sabemos que eres un estrés con patas. No somos adivinas, ni nada por el estilo. Y es que si tuvieras la paz interior del mismísimo Buda es muy poco probable que hubieses empezado a leer este artículo, en primer lugar. Para ti, entonces, tenemos excelentes noticias: en menos de 5 minutos puedes despedirte del estrés. ¿Cómo? A través de las 10 maneras que te presentaremos a continuación.