salud cardiovascular

Lo que muchas mujeres temen podría convertirse en una oportunidad para cuidar su salud. Especialistas en Estados Unidos destacan que la perimenopausia es una etapa clave para detectar riesgos cardiovasculares y adoptar hábitos que ayuden a proteger el corazón antes de la menopausia.

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La exprimera dama y esposa del expresidente Joe Biden, Jill Biden, djio a CBS que pensó que su esposo estaba teniendo un accidente cerebro vascular durante su intervención en el recordado debate presidencial de 2024 con el entonces candidato republicano Donald Trump, donde el demócrata lució dubitativo y que condujo a que renunciara a la nominación para las elecciones de noviembre de ese año.

¿Ha notado menos vello en los dedos de los pies? Médicos advierten en Estados Unidos que este cambio podría estar relacionado con mala circulación, diabetes o problemas vasculares. Señales como hormigueo, pies fríos y heridas lentas también encienden alertas.

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Un estudio reveló que personas con alto riesgo cardiovascular, tienen hasta 93% más probabilidad de fractura de cadera. La inflamación y cambios hormonales pueden influir. Una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufrió fracturas.

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Un estudio con más de 53,000 adultos de mediana edad reveló que pequeños cambios diarios protegen el corazón: dormir 11 minutos más, hacer 4.5 minutos de actividad física y consumir 50-60 gramos extra de vegetales. Estos ajustes redujeron en un 57 % el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

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El cardiólogo Jairo Mejía advierte que los problemas cardíacos pueden comenzar antes de lo que muchos creen, especialmente en hombres. Estudios recientes sugieren iniciar chequeos médicos desde los 30 o 35 años para detectar factores de riesgo a tiempo. La alimentación, el estilo de vida y los controles médicos regulares siguen siendo claves para prevenir enfermedades del corazón.

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Un conductor sufrió un episodio médico mientras zigzagueaba entre el tráfico y terminó chocando contra una barrera de hormigón. Un buen samaritano hispano acudió a auxiliarlo y fue apoyado por una enfermera que pasaba por el lugar, quien aplicó técnicas de estimulación cardiovascular, logrando asistir al hombre hasta que llegó ayuda profesional.

Una preocupante tendencia pone en riesgo a las mujeres jóvenes. Factores como la obesidad, la hipertensión y la diabetes están impulsando enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares en el grupo de 20 a 40 años. Según la Sociedad Americana del Corazón, la prevalencia de estas condiciones podría aumentar significativamente para el año 2050. Los especialistas subrayan que la prevención debe comenzar a una edad más temprana para revertir este diagnóstico futuro.

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En el Mes del Corazón, expertos alertan sobre el impacto devastador de los alimentos enlatados, las sodas y los ultraprocesados en las arterias. La Dra. Johanna Contreras explica en N+ univision, por qué los conservantes y el exceso de sodio son enemigos silenciosos de la salud cardiovascular, especialmente en la comunidad latina. Aprende a elegir opciones más saludables, como vegetales congelados sobre enlatados, y por qué limitar el azúcar es fundamental para evitar la hipertensión y la obesidad.

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A sus 86 años, la odontóloga retirada Gloria Belandria ha hecho historia al lograr el récord Guinness de la mujer más longeva en realizar una plancha abdominal, con un tiempo de 5 minutos y 44 segundos. Tras quedar viuda hace tres años, decidió fortalecer su cuerpo para mantener su independencia y no depender de nadie. Su ejemplo es un llamado a eliminar las excusas, priorizar la alimentación saludable y entender que el ejercicio es la clave para una longevidad autónoma.

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