salud emocional

Aprender a gestionar emociones mediante la lectura es una iniciativa fundamental para los estudiantes, incluyendo los del Campbell Drive K-8 Center, fomentando la inteligencia emocional y la resiliencia. Esta práctica utiliza literatura para desarrollar empatía y autorregulación, habilidades cruciales para el éxito académico y personal.

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Estudios indican que enero es un mes sensible para la salud mental y se asocia con un aumento en crisis emocionales y depresión. La buena noticia es que el tiempo pasa y siempre vienen tiempos mejores.

Durante septiembre es conmemorado el día de la prevención contra el suicidio y el condado de Kern busca concientizar sobre la importancia del cuidado a la salud mental. Expertos indican que es importante saber identificar las señales de alerta para poder brindar herramientas de atención y cuidado a tus seres queridos. También existen recursos de asistencia profesional y acompañamiento. Te contamos qué debes tener en cuenta.

Colette Jackson, CEO de Healing With Love, explicó de qué se trata la terapia de regeneración celular, un trabajo en conjunto con la fundación René May. “Ayuda para que el cuerpo libere cualquier tipo de trauma que hemos aprendido a somatizar”, dijo Colette de esta práctica que ofrecen de forma gratuita. Conoce cuándo y dónde podrías inscribirte a estos talleres.

Un nuevo fenómeno social ha comenzado a tomar fuerza en las playas de Chicago. Cada domingo, decenas de personas se reúnen en North Avenue Beach para practicar una peculiar pero efectiva forma de liberar el estrés: gritar frente al lago Michigan. Esta es la propuesta del Scream Club Chicago, que busca transformar emociones a través del poder del grito.

Por medio de este programa, implementado por Empower Ranch, en Phoenix, niños y jóvenes entre 5 y 17 años aprenden sobre empatía, autocuidado y relaciones saludables. “Al cuidar a los animales, los niños pueden desarrollar confianza y respeto por sí mismos”, explicó Jessica Voss, fundadora de Empower Ranch. Conoce más aquí de esta nueva forma de aprendizaje emocional.

Acciones simples como salir de la casa, manejar un vehículo o ir a trabajar se han vuelto difíciles para trabajadores hispanos, quienes viven con miedo e incertidumbre por las nuevas políticas migratorias de la administración Trump. Luis Magaña, activista por los derechos de los trabajadores agrícolas, menciona que muchos inmigrantes indocumentados están sufriendo daños en su salud mental.

Las situaciones estresantes pueden derivar en quejas. Este es un hábito que parece inofensivo y que puede servir como desahogo, pero sí lo haces con frecuencia podrías estar padeciendo de 'lamento crónico'. La doctora Ekaterina Kostioukhina explica cómo este síndrome implica riesgos para la salud y las relaciones socioafectivas, entre otros factores, y qué herramientas son útiles para combatirlo. No dejes de ver: ¿Tus hijos se fueron de casa? Te explicamos cómo puedes afrontar el síndrome del nido vacío.

Raynner Alba, un reconocido fotógrafo de celebridades ecuatoriano, sufrió un derrame cerebral mientras trabajaba en Las Vegas. El hispano dice que "empezó con un dolor pequeñito", pero terminó sintiendo "una aguja grande en el cerebro". Cuenta que evitó dormirse y llamó de inmediato a emergencias, acciones que permitieron que le salvaran la vida. No dejes de ver: ¿Sufres de fuertes dolores de cabeza? Estos son los síntomas de un aneurisma cerebral.

La reconocida actriz Brooke Shields confesó que sufre del síndrome del nido vacío tras ver partir de casa a sus dos hijas de 18 y 21 años, pues ahora irán a la universidad. La doctora Ekaterina Kostioukhina explica que, en estos casos, los padres pueden tener depresión, ansiedad, tristeza profunda y soledad, entre otros síntomas. Aquí algunos consejos para afrontar esta etapa. Te recomendamos: Madre presenta demanda tras ser acusada erróneamente de abuso infantil: fue separada de sus hijos por meses.