salud emocional

¡Un pañuelo, por favor! No puedo evitar llorar una y otra vez cada vez que miro "El rey león". ¿Quién no ha llorado con esta película? O con "Intensamente"...

La mayoría de nosotros hemos sido lastimados al menos una vez en la vida... y hemos guardado rencor. El perdón de la persona que causó el dolor no parece ser una opción viable y nos aferramos al resentimiento. Pero lo que no comprendemos es que esos rencores están frenando nuestra vida.

El perdón siempre ha sido considerado como un acto débil o vulnerable. Pero ahí es donde tanta gente se equivoca. Como dijo Gandhi, el perdón es un atributo de los fuertes, no de los débiles. Y tiene el potencial de transformar por completo tu vida.

“Nadie es demasiado rico para prescindir de ella ni demasiado pobre para no merecerla”, dice Gandhi. ¡Y cuánta razón tiene! Una sonrisa no tiene valor monetario, ni requiere de un esfuerzo físico de ninguno de nosotros.

La depresión es un desarreglo del estado de ánimo que paraliza nuestra vida y que cierra las puertas a la felicidad. Son muchos los factores que nos afectan, como la presión profesional, la sensación de soledad, los problemas familiares, la falta de espacio personal y una mala calidad de vida.

Es una dolorosa verdad universal: no todas las amistades están destinadas a durar toda la vida. También es cierto que muchos de nosotros continuamos ciertas amistades mucho después de que deberíamos haber dicho adiós. ¿Por qué? Debido a que racionalizamos y negamos que la relación sea nociva para nosotras. Pero es hora de que te preguntes a ti misma: ¿es así alguna de mis amigas?

Si eres el tipo de persona que está constantemente preguntándote en qué se te fue el día, probablemente te alegrará saber el resultado de un reciente estudio, que encontró que sólo un minuto de ejercicio intenso (durante un entrenamiento de solo 10 minutos) podría mejorar la salud.

¿Te has estado sintiendo mal últimamente? Quizás no estás bien, conforme o cómoda contigo misma. Muchas veces por errores que cometemos, y otras de forma inconsciente, nos juzgamos y nos tratamos de una forma que nos horrorizaría si otro nos lo hiciera. Así que, para sentirnos bien con nosotras mismas, empecemos a hacer cosas que nos hagan sentir bien. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer hoy para sentirte mejor contigo misma.

A pesar de que esta piedra preciosa esté relacionada con las culturas orientales, los beneficios de la piedra de jade también son conocidos por las antiguas civilizaciones como los mayas y los egipcios. Los mayas pensaban que esta piedra era sinónimo de fertilidad, de abundancia y por consiguiente de agua.

Las emociones, todo aquello que nos hace sentir bien o mal no es siempre tan conocido como nos podría parecer. De hecho, hay muchas cosas que desconocemos y que podrían influir y mejorar tu día a día si supieses cómo funcionan. En ese sentido, queremos ayudarte mostrándote algunos datos que es probable no sepas sobre tus emociones. ¡Toma nota!