salud emocional

Hoy te contamos las formas de evitar los antojos emocionales antes de empezar a comer, algo que es más común de lo que se cree. Hoy en día, muchas personas comen en exceso y no precisamente porque tengan hambre, sino porque detrás de esa necesidad de alimento, se oculta un conflicto de base emocional.

Detecta estas 5 señales de que un adolescente necesita ayuda psicológica para poder establecer una comunicación efectiva con tu hijo, ya que si se encuentra atravesando por una situación difícil que desconoces, puede ser poco probable que se sienta preparado para compartirla. En estas circunstancias suele ser más fácil hablarlo con un extraño.

No nos vengamos con mentiras, de una vez por todas hay que aceptarlo: hacer ejercicio realmente no es tan divertido, es más, puede llegar a ser lo más aburrido y monótono en toda tu rutina semanal, además de completamente obligado.

Sin darnos cuenta los papás dejamos de lado las emociones diarias. Primero se nos olvida a nosotros como adultos, porque "no tenemos tiempo para esto", pero lo que es peor, es que los pequeños de la casa también aprenden a que las emociones no son importantes.

Educar a un hijo para que se desarrolle plenamente en sociedad y que además pueda sacar todo el potencial que tiene dentro, no es tarea fácil para los padres. Es por eso que resulta imprescindible acercarse emocionalmente a los hijos, las emociones son una fuerte herramienta que pueden unir o separar a las personas y sobre todo, a los padres e hijos.

Que sientas deseos de comer chocolate, pasteles, donuts, nocilla, en suma, alimentos dulces cuando estás triste es normal y tiene una explicación. Estos alimentos se conocen como alimentos anti-estrés y tienen la facultad de aumentar los niveles de nuestros neurotransmisores: serotonina, dopamina, adrenalina, en nuestro cerebro.

Educar niños felices es una preocupación que todo padre tiene; por supuesto que deseamos que nuestros hijos lo tengan todo para que vayan por el mundo rebosando alegría y salud, pero no siempre sabemos cómo hacerlo o si lo conseguiremos. Continúa leyendo, te ofrecemos las claves para que pongas todo de tu parte.

Saber cuándo enviar un niño al psicólogo es algo importante de reconocer; hasta que no sucede un hecho que así lo requiera por lo general los padres nos centramos en problemas de salud que se manifiestan a nivel físico; sin embargo, los problemas emocionales y mentales también deben ser atendidos.

El embarazo suele ser un momento de felicidad donde todo son ilusiones y esperanzas. ¿O no siempre es así? Pues la depresión durante el embarazo no es un cuadro inusual. Aunque no sea tan reconocida como la depresión postparto, la combinación de tantas emociones nuevas junto con las intensas fluctuaciones hormonales que la mujer atraviesa durante la gestación pueden producir un estado de vulnerabilidad emocional y tristeza. Hablemos de los casos de depresión prenatal durante el embarazo.

¿Quién no los ha padecido cuando niños? Recuerda los miedos y fobias infantiles más comunes para que puedas entender a tus peques y saber cómo ayudarlos a superarlos.