salud emocional

Sea la mala conducta de nuestros hijos, las mentiras de nuestra pareja, la traición de un amigo, una conflictiva relación con nuestro compañero de trabajo... hay muchas razones por las que podemos padecer sentimientos negativos.

Le has mentido a tu pareja. Les has jugado una broma pesada a un amigo. No has cumplido con lo que tus padres esperaban de ti... En el momento no te pareció tan grave, pero a medida que pasan los días no puedes evitar el peso de la culpa.

Prendemos la TV y hasta en los comerciales de papel higiénico aparecen mujeres hermosas, con un cuerpo perfecto, y hombres super atractivos con los músculos marcados, espectaculares, riéndose y caminando por la playa. Y cuando nos vamos a mirar a nosotros mismos, estamos allí tirados en el sofá, con cara de demacrados, cansados, y sobre todo frustrados porque nuestros kilos de más, nuestra estatura o nuestro rostro no es ni parecido a lo que estábamos viendo en televisión.

Este tema despierta, día a día, un interés más grande, tanto de los psicólogos como de padres y madres que están interesados en la conducta y el comportamiento de los más pequeños de la casa.

Hoy es domingo, un día aterrador para muchos. Saber que se termina el fin de semana y que mañana será el odioso lunes, en el que regresaremos a la misma rutina de siempre, puede ser un poco desalentador para nuestro estado de ánimo.

Proteger nuestros sentimientos, nuestra autoestima y estado de ánimo es tan importante como seguir una buena alimentación y hacer ejercicio. Es que cuando hablamos de buena salud y calidad de vida debemos considerar todas las facetas: física, mental y emocional. Una persona sana es aquella que encuentra un balance entre todas ellas.

Por más peleas o discusiones que hayan tenido durante la infancia y la juventud, tú sabes perfectamente que adoras a tu querida hermana y que no podrías vivir sin ella. Además, ¿sabías que tener hermanas mejora la salud mental?

La música tiene un poder que pocas cosas poseen: es capaz de conducir nuestras emociones de un extremo al otro en tan solo unos minutos. Seguramente has comprobado por ti mismo que escuchar una canción alegre y movida resulta un gran remedio cuando estamos tristes ¿verdad?

Nunca quedó más claro que una desilusión amorosa efectivamente te puede romper el corazón. Así que si te encuentras demasiado inseguro o ansioso por tu relación amorosa comienza a cuidarte un poco más, pues un nuevo estudio demostró que quienes sufren mal de amores tienen más probabilidades de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Bienvenidos a una nueva sección de VivirSalud. Desde hoy y durante las siguientes semanas, los sorprenderemos con columnas especiales ofreciéndoles pequeños cambios para estar mejor en nuestra vida cotidiana.