salud en el embarazo

El embarazo pasa por distintas fases bien definidas, y cada una tiene sus características propias. Estas fases del embarazo son tres, cambiando de fase cada tres meses. La primera fase se da durante el primer trimestre de embarazo donde se experimentarán un sinfín de síntomas propios de esta etapa.

Uno de los síntomas que confirman un embarazo son las náuseas a la mañana. Por ello, si has estado en la búsqueda de un bebé y de la noche a la mañana tienes sensaciones de mareos, náuseas y vómitos no tienes de qué preocuparte sino todo lo contrario: esta situación es de lo más común durante la primera mitad de un embarazo. Lo que varía de mujer a mujer es la intensidad de las náuseas en el embarazo: puede que le ocurra una sola vez o que se reitere durante varios días.

La varicela es una enfermedad viral muy contagiosa, que consiste en la aparición de granitos o ampollas en la piel de todo el cuerpo. Es una enfermedad común de la niñez y aumenta sus complicaciones si nos afecta cuando somos adultos. Si ya has tenido varicela durante tu infancia, no tienes que preocuparte, pues esta infección viral se produce una sola vez en la vida.

La revolución hormonal que las mujeres viven durante el embarazo seguramente le quiten todas las ganas de moverse. Entre tanta náusea, cambios de ánimo y cansancio, uno de los síntomas más comunes en las embarazadas son las ganas de dormir el día entero. Sin embargo, hacer ejercicio es una experiencia recomendable para todas las futuras mamás y el bebé que crece en su panza.

Está más que claro que una mujer embarazada deberá tener mayor cuidado de su salud para que el desarrollo de su bebé se produzca sin problemas. Una futura mamá tiene que llevar una dieta balanceada y un estilo de vida saludable, libre de vicios o adicciones, para preservar su salud y la del niño que viene en camino.

Tu cuerpo está sobreexigido. Tienes un litro más de sangre, has subido de peso, a medida que avanza el embarazo te cuesta más moverte. Probablemente lo que menos tengas ganas sea de ejercitarte, pero sigue leyendo y verás como una rutina de sencillos ejercicios durante el embarazo puede aliviarte más de una molestia.