salud física

Trabajar largas horas sin descanso y no tomarnos un tiempo para nosotros mismos no solo afecta nuestra salud física y mental, sino nuestra vida familiar y sentimental. Esta falta de descanso nos impide renovar energías, lo que afecta nuestro rendimiento físico y nuestra estabilidad emocional.

Tal vez nunca lo habías pensado, pero este producto para los más pequeños puede ser útil para ti también: prueba a utilizar aceite de bebé para la salud y la belleza. Y es que hay productos como este, que sirven para múltiples funciones. ¡Conoces cómo utilizar aceite de bebé sin que lo seas!

Si estás buscando bajar de peso, y a pesar de que haces dieta y ejercicio regular no consigues bajar ni un gramo, puede que en algo te estés equivocando. Por eso, los diarios de comidas suelen ser algo muy utilizado a la hora de realizar una dieta, ya que nos permiten controlar lo que comemos –siempre y cuando esto no se convierta en una obsesión–. Hoy te damos las claves para adelgazar con este método.

En invierno tenemos que estar mejor nutridas que nunca: necesitamos una dieta balanceada que nos permita cuidar nuestra salud durante los meses más crudos del año. Por eso, hoy queremos contarte sobre algunos vegetales verdes para el invierno que no deben faltar en tu mesa.

El trabajo, la escuela, la universidad, las tareas, el tráfico, son solo algunas de las ideas que se nos cruzan a la mañana y que nos generan estrés. Los compromisos siempre van a estar ahí, por eso lo que debemos hacer es tratar de organizar nuestro tiempo de la mejor manera posible para que el nivel de estrés sea mínimo o nulo.

Tal vez alguna vez hayas consumido alguno, ya sea por salud física –recetado por el médico– o por tu propio pie, más que nada por factores estéticos. Sin embargo, hay precauciones a la hora de utilizar diuréticos que debes conocer para evitar complicaciones y posibles consecuencias derivadas de su toma; conócelas a continuación para no exponerte a ellas.

La comunidad hispana cuenta ahora con la versión en español del manual de recursos de la Coalición de Acción Contra la Obesidad (OAC por sus siglas en inglés) ‘Su peso importa’. El manual está disponible en versión electrónica y en copia de papel.

"Hay que dormir entre siete y ocho horas como mínimo". ¿Quién no ha escuchado esa frase más de una vez? Y es que esta idea se ha repetido tantas veces que para la mayoría de las personas esta idea ha perdido todo su significado. Y tú, ¿formas parte de este grupo? ¿Tienes idea de por qué dormir es una verdadera necesidad?

A veces parece que los teléfonos celulares son más inteligentes que nosotras y nos impulsan a que tengamos una vida más saludable.

Bailar es divertido, nos desestresa, nos ayuda a recargar energías, y además, perdemos un montón de calorías al practicar este deporte. Hoy queremos contarte los 5 mejores bailes para adelgazar, así podrás descubrir cuál es tu favorito.