sobrepeso

El aumento de peso durante esta época es real y le pasa a todo el mundo: está estudiado que, entre mediados de noviembre (cuando ya estamos casi preparando el arbolito) y mediados de enero, las personas ganan en promedio medio kilo que no pueden perder en el resto del año. Súmale varios años (y el aumento de peso que sucede también durante el verano) y tienes una cantidad de kilos por delante.

Esta venezolana vivía ahogada por los kilos de más que, además, le estaban causando graves problemas de salud. A través de una amiga, conoció este programa que la ayudó a tener una vida más saludable.

La concursante asegura que ella sufrió mucho durante varias etapas de su vida y que sentía "vergüenza" de que la gente la viera, pero que se cansó de "vivir del miedo" y decidió dar un cambio radical de actitud.

Hay muchos malentendidos sobre el ejercicio. El primero es que se trata de la cura mágica para el sobrepeso que modela tu cuerpo en los lugares que tú quieres, como si fueran partes aisladas de un todo. El segundo es que cuanto más ejercicio haces, más calorías quemas y, por lo tanto, más bajas de peso.

La nutricionista Sabrina Hernández-Cano revela la mejor manera de cambiar el 'chip' y empezar a sentirnos cómodas en nuestro propio cuerpo para cuidarlo, nutrirlo y protegerlo como se debe. Además, enumeró los efectos negativos del sobrepeso y cómo afecta a largo plazo.

El venezolano se armó de valentía para enfrentarse a sí mismo en el espejo, donde se pidió perdón y se reconcilió con ese pasado al que alguna vez aborreció.

De acuerdo con un reciente informe divulgado por la organización Trust for America's Health (TFAH), la tasa de obesidad en Estados Unidos está más alta que nunca. Según el doctor Antonio Carballo, "la combinación de la diabetes y el colesterol destruye los órganos a través del tiempo".

Sabemos que hay objetivos que nos cuestan más trabajo, como bajar de peso, alimentarnos sanamente y hacer ejercicio. Muchas personas (entre ellas las celebridades) lo han logrado, gracias a su determinación. Sus historias de empeño y dedicación nos motivan a seguir su ejemplo y no darnos por vencidos.

La acumulación de grasa bajo la zona de la mandíbula, o papada, además de no ser estéticamente agradable, puede indicar problemas de salud. Por esto, es importante que, si notas que tienes más papada que antes, descartes la posibilidad de que sea causada por una enfermedad.

Ganar kilos extras y después no poder deshacerse de ellos no siempre es una cuestión que sólo dependa de comer más vegetales o caminar más seguido. El gusto por comer o la vida sedentaria tampoco son los únicos responsables de subir de peso. Un factor importante en esta batalla no está en el plato, sino en la mente y en nuestra historia personal.