Tips Saludables

La comida suele ser una de esas cosas con las que todavía tenemos que aprender a relacionarnos. Porque cuando no comemos poco, comemos mucho, o de manera poco saludable. Y cuando los hábitos se han instalado, introducir cambios puede resultar en un auténtico sacrificio. Para ayudarte a hacer la transición, te traigo estos tips para comer más saludable sin sufrir.

Uno de los propósitos más recurrentes que tenemos al iniciar un nuevo año es ponernos a dieta, ya sea porque queremos bajar de peso o mejorar nuestra salud. Pero para llevarlo a cabo es importante informarnos de las opciones que tenemos.

Tener un perro o un gatito en casa siempre es sinónimo de felicidad, y por eso los cuidamos. Pero a veces no estamos conscientes del daño que podemos hacerles con nuestros hábitos. Ahora un nuevo estudio nos pone la alerta: que fumes también es malo para tus mascotas.

¿Quién de chica no fue víctima de algún mito urbano sobre la salud y los hábitos de vida que llevaba? Te presentamos las 3 verdades más reveladoras sobre todo esto, y seguramente comprobarás vos también ¡que viviste engañada! Aunque entre nosotras, siempre tuve la duda de si estos consejos sobre salud eran realmente ciertos. ¿A vos también te pasó?

¿Escuchaste hablar del reloj biológico? Nuestro cuerpo tiene sus propios tiempos. Por eso es crucial aprender a escucharlo para saber cuándo lo estamos dañando y cuándo lo beneficiamos. La actividad física moderada tiene pocas contraindicaciones. Una de ellas es tiene que ver con el momento del día para hacer ejercicio. ¿Mañana, tarde o noche? ¡Descubrilo!

"El hecho de que corran lágrimas por la cara durante una risa violenta es común a todas las razas de la humanidad", dijo Charles Darwin. De hecho, todos -en mayor o menor medida- lloramos. De alegría, tristeza y hasta de impotencia. Hay tantos tipos de llantos como personas en el mundo.

Quejarse continuamente no resuelve ningún problema, más bien te hace estar en un constante estado de tensión en el que solo logras frustrarte más. En ese sentido, alejarte de las personas que adoptan esta actitud, así como evitarla en ti misma es un buen consejo que deberías considerar.

Las sopas son una opción perfecta como entrante, para complementar una comida, o simplemente para reconfortarse con un plato caliente en un día frío de invierno.

Dicen que cambiar un mal hábito lleva cierto tiempo. Pero todos los expertos coinciden en que es más fácil si sustituyes un mal hábito por un buen hábito. ¡Como estos hábitos saludables que cambiarán tu vida en solo 10 segundos!

Salir de viaje siempre supone una verdadera aventura que le aportará grandes cosas en tu vida. Pero, ¡no todo es tan luminoso! Cuando partimos de vacaciones, cambiamos de hábitos y esto puede afectar nuestra salud.