Tips Saludables

Hay diversos métodos y dietas que alientan el consumo de algunos alimentos con el objetivo de llevar al organismo a un estado alcalino para obtener una mejor salud; veamos cuánto de cierto hay explorando los mitos de los alimentos ácidos y alcalinos.

No renuncies a un fin de semana de asadero familiar o con amigos solo porque deseas comer sanamente; hoy te proponemos 6 formas de tener una barbacoa saludable, para que puedas disfrutar sin culpa.

Luego de pasar un largo período sin realizar actividad física, no solo la pereza puede con nosotros, sino que además los dolores que se producen los primeros días nos lo hacen más difícil. Sigue estos consejos para ponerte en forma otra vez sin dificultad; las investigaciones reconocen que el cuerpo tiene memoria, con lo cual si tienes voluntad y te activas pronto volverás a recuperar tu ritmo y figura.

La verdad es que se trata de algo que se ha puesto de moda. La psicología ha pasado de entenderse como una ciencia a la que solo algunos podían acceder y no estaba demasiado bien vista, a ser precisamente la ayuda que se necesita en una sociedad en la que el tiempo es oro y los problemas se nos acumulan sin saber bien cómo resolverlos. Nosotros hoy, en Vivir Salud queremos aconsejarte a la hora de elegir un psicólogo que te ayude en tu día a día.

No son pocas las personas que, al ver los cuerpos que ostentan sus entrenadores, piensan en los mucho que les gustaría parecerse a ellos; es posible lograrlo, y aunque suene un tanto superficial, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestra imagen. Por eso te contamos los 6 hábitos de los entrenadores que tú también puedes seguir.

Adelgazar es una cuestión de buscar una alimentación equilibrada y de practicar ejercicios que nos gusten y nos ayuden a estar en forma. Hasta ahí todo parece realmente fácil, pero lo cierto es que no lo es tanto cuando siempre andamos tras las dietas fáciles con las que adelgazar o los trucos para evitar ganar kilos de más. En este caso, nos vamos a centrar en la que dicen que es la comida más importante del día, y en lo que deberías eliminar del desayuno para lograr el objetivo de estar más delgada.

Cuando hacemos la maleta para partir por vacaciones, casi siempre nos encontramos con que perdemos todos los hábitos saludables que llevábamos siguiendo a rajatabla durante algún tiempo. En este caso particular vamos a darte desde Vivir Salud algunos consejos para que eso no pase, pero sobre todo para que puedas disfrutar igualmente del destino, porque tener unas vacaciones saludables no implica renunciar a algunos caprichos.

¿Alguna vez te preguntaste por qué sientes que no tienes energía para hacer todo lo que quieres hacer? Echa un vistazo a estas razones por las que no tienes energía, para poder cambiar todo aquello que te esté agotando.

Llevar una vida saludable es todo un desafío; no solo por el esfuerzo que demanda, sino por la abundancia de mentiras y medias verdades que circulan sobre este asunto. Hoy, queremos desenmascarar esas falsedades. Por eso, te mostraremos los 10 mitos sobre salud que deberías conocer.

Si no eres experta en nutrición pero deseas cuidar tu alimentación, ¡no te compliques! Te traemos estos sencillos tips para comer sano que complementarán cualquier menú saludable de forma eficiente.