vida saludable

Un horario de trabajo de locos, una vida familiar ocupada y un régimen de ejercicios riguroso pueden incrementar el estrés, incluso si el agente estresante es positivo. "El estrés es una respuesta fisiológica y emocional a una amenaza", dice John McGrail, Ph.D., un hipnoterapeuta clínico de Los Angeles. “Está biológicamente destinado a ser una condición de corto plazo para sacarnos de una situación amenazante o peligrosa”.

Es parte de ti. Te acompaña todo el día, todos los días de tu vida y, sin embargo... no lo conoces del todo. ¡Tiene sentido! El cuerpo humano es una de las máquinas más complejas que existen y, por sobre todo, una caja de interminables sorpresas.

Obviamente, el dolor puede hacernos enojar. ¿Pero es posible que la manera en que manejamos la ira nos lleve a experimentar más dolor?

"Un pesimista ve la dificultad que se encuentra en toda oportunidad. Un optimista ve la oportunidad que se esconde en toda dificultad". Así lo dijo Winston Churchill y así lo afirmamos nosotras hoy. Está en ti elegir si deseas adoptar una actitud optimista o pesimista. Por tanto, toma las riendas de tu vida, lee estas frases positivas y decídete de una vez por todas a ser feliz.

Tu cuerpo habla –inculso cuando estás dormida–. Continuamente, le transmite a tu entorno información sobre quién eres y cuál es tu lugar en el mundo. No es de extrañarse, entonces, que tu forma de dormir diga muchas cosas sobre tu personalidad.

NADA en exceso es positivo –ni siquiera las redes sociales–. Nadie niega que estas tengan increíbles beneficios a la hora de preservar o construir vínculos a la distancia, pero –si se las utiliza en desmedida– las redes sociales pueden tener efectos devastadores sobre nuestra salud. No dejes de conocer los 6 problemáticos efectos secundarios de las redes sociales.

Si lo más apasionante en tu vida ocurre sentada en frente de una pantalla, es hora de que te replantees qué estás haciendo con tu tiempo libre. ¿Qué te parece si en vez de sumirte en la pasividad lo aprovechas para cultivar tu intelecto? ¡Puede ser muy divertido! He aquí las 7 hobbies para ser más inteligentes.

El estrés puede tener vías de escape imprevistas y para nada deseables. Así, para nombrar unas pocas, puede llevar a comer en exceso, a gastar más de la cuenta o beber en demasía. Todas sentimos estrés en algún que otro momento, pero ninguna de nosotras está condenada a experimentar estas terribles consecuencias. Es todo una cuestión de elección. Por tanto, elige estar bien y aprende las 5 mejores estrategias para recuperarte del estrés.

Adelgazar no es solo una cuestión de calorías. De hecho, puedes cuidarte en lo que comes, hacer ejercicio y... nada. Esto se debe a que hay otros factores que inciden en tu peso. ¿Quieres conocerlos? ¡Acá van!

¿Para qué sirven las pastillas anticonceptivas? La respuesta más obvia es, claro está, para evitar embarazos no deseados. Sin embargo, es bueno saber que este método de anticoncepción tiene muchos otros beneficios para la salud. Entonces, ¡vamos a conocerlos!