vida saludable

SI tuvieras que resumir tu vida en una sola palabra, ¿cuál sería? SI en la respuesta a esta pregunta aparecen ideas como "monotonía" o "rutina", es hora de que transformes tus días. Para ello, no tienes que hacer grandes sacrificios; simplemente, debes comenzar a articular una palabra que descansa bastante empolvada en tu repertorio linguístico. ¿Te doy una pista? Ya la emplee dos veces en lo que va del párrafo...¡Sí!

Sobreponerse a una ruptura amorosa no es fácil, pero es posible cuando pones de tu parte y buscas ayuda. Si crees que incluso así te será imposible sentirte mejor, a continuación te explicamos cómo superar una ruptura amorosa de la forma más saludable posible.

El sol brilla más fuerte y los colores te parecen más intensos. Por las noches, ya no tienes apuro en dormirte: al fin, tu realidad es mucho más hermosa que el mundo de los sueños. La flecha de cupido te ha alcanzado. Te sientes otra persona; ¿será que el amor cambia la personalidad? ¡Pasa a la siguiente página y averígualo!

Los estudios recientes demuestran que la ropa demasiado ajustada al cuerpo no es buena para la salud. Concretamente, unos científicos pidieron a varios jóvenes que transportaran unas cajas pesadas. Algunos llevaban pantalones adaptados a su talla, y otros ropa demasiado pequeña, por lo tanto, slim o ajustada. Resultado: la ropa ajustada quita libertad de movimiento y conlleva una incomodidad a nivel de la parte baja de la espalda.

Para conocer nuestra "superficie", alcanza con mirarnos a un espejo. Ahora bien, cuando de ahondar en nuestra interioridad se trata, nuestro reflejo no sirve de mucho. ¡Pero Vivir Salud sí! Queremos que te conozcas un poco más. Por eso, nos aventuraremos a explorar qué es lo que todos llevamos dentro. Eso sí, mediante un abordaje un poco más entretenido que el de tus antiguas clases de biología. Entonces, ¿qué tal si comenzamos por el corazón del asunto? He aquí algunas curiosidades sobre el corazón humano.

"La sonrisa es la línea curva que lo endereza todo" –bien lo dijo Phyllis Diller. Y es que este sencillo gesto no solo alumbra la belleza de nuestro rostro, sino que también tiene el potencial de iluminar nuestro entorno. Pero, esto no es todo; muchos son los beneficios de sonreír.

¡Craaaaaack! Nada se ha roto –o al menos eso esperas. Tus articulaciones se han convertido en una de las zonas más bochincheras de tu cuerpo. Ahora bien, la pregunta es: ¿a qué se debe tanto alboroto? O, en otras palabras, ¿por qué suenan las articulaciones?

Si eres como el promedio, tienes más de una televisión en tu hogar. Si eres como el promedio, lo primero que haces al llegar a casa es encenderla. Si eres como el promedio, pasas bastante tiempo frente a esta cajita tonta. Y, si eres como el promedio, no tienes idea de que mirar la televisión acorta la vida.

Las mujeres odiamos las balanzas, probablemente porque nos han metido en la cabeza que el numerito que estas marcan vale más que cualquier otra cosa. Si estamos excedidas de peso, es importante que hagamos una dieta balanceada que nos permita mejorar en salud y sentirnos mejor con nosotras mismas, sin importar lo que diga la balanza. Sin embargo, esta es un buen instrumento para medir nuestro resultados. Hoy te enseñamos a pesarte, para que puedas hacerlo de forma saludable, sin obsesiones ni depresiones.

Para una amplia mayoría de personas, el dolor se ha constituido en una realidad omnipresente de su diario vivir. Duermen con dolor, comen con dolor, trabajan con dolor y viven, vaya sorpresa, con dolor. ¿Eres una de estas personas? Entonces, conoce nuestras 5 estrategias para aliviar el dolor.